害怕幸福的结束

小时候出去春秋游的时候会有一种想法：快乐的一天马上要结束了…等我长大之后回头看看这一天真的有这么开心吗？还是说我会忘记这一天
我现在19岁，一旦经历了幸福的事情，比如每次回家陪伴我的父母时，我会非常伤心。我会想到陪伴他们的时间都是有限的，得到的幸福也是有限的。他们的存在对我来说太美好了，我没法面对总有一天要和他们分离的事实。我没法面对我拥有的一切，还有我自己将会在将来的某一天消失的事实。
我明白我已经拥有了许多了，但我实在没办法摆脱这种痛苦，甚至每天起床会为自己拥有美好的一天而感到痛苦。
这算是害怕死亡吗？大家都会这样吗？
怎么改变这样的思维方式啊

乖巧可人的蕾宵 2023年02月27日 10:29 IP属地: 浙江

宋常宽的回答

宋常宽心理咨询师 IP属地: 山东 2023年02月27日 11:26

通过你的文字，我明白了你的意思。或者换句话讲，我明白了你字面上表达的意思。但是不管是你还是我，对于你字面上表达的这个意思是没有办法进行一个非常清楚的解释的。
也就是说，其实这里面重要的是你的感受。当出现这种情况的时候，你会急于去探索我为什么这样。其实背后的意思是我不想这样，所以是急于想去解决这个出现的现象。但其实真正对你有帮助的。是停下来去探讨一下你在这种现象的时候是什么样的想法？什么样的感受。尽可能的多去探讨这一方面。我相信你会有超越大脑思考的那种不一样的感受，这种感受会告诉你这种探讨对我是有帮助的。
我在这里，有需要可以找我。

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