对一些事情很敏感容易有情绪 28岁，近期容易焦虑。跟我说到钱就容易敏感。我母亲隐瞒家人欠债将近20万，春节前我父亲得知母亲债务缠身。于是计划帮母亲还债，开始父亲问我可以拿出多少钱帮忙筹钱。我已经说我的情况我帮不上忙。 后来一起进餐同时再次向我提出帮父亲缴半年社保费，一个月1千多元。 后面会把钱给我回我。我月薪4千多，同时我自己也要还数。说完我点点头也没吱声，我后来想想我的薪资也挺紧张的。 没多少天我父亲已经帮我母亲把所有债务还清了。 我自己不够钱用，还要帮父亲缴半年社保费，每回每月想到这个问题我就很焦虑该怎么办? 我父亲能一下拿出钱还债务，是不是社保费也是能缴的。 他是想从女儿这里拿一些钱是这个意思吗，可是我也实力不太允许。 焦虑到不知该怎么去讲我不帮缴社保费了。
对一些事情很敏感容易有情绪
28岁，近期容易焦虑。跟我说到钱就容易敏感。我母亲隐瞒家人欠债将近20万，春节前我父亲得知母亲债务缠身。于是计划帮母亲还债，开始父亲问我可以拿出多少钱帮忙筹钱。我已经说我的情况我帮不上忙。
后来一起进餐同时再次向我提出帮父亲缴半年社保费，一个月1千多元。
后面会把钱给我回我。我月薪4千多，同时我自己也要还数。说完我点点头也没吱声，我后来想想我的薪资也挺紧张的。
没多少天我父亲已经帮我母亲把所有债务还清了。
我自己不够钱用，还要帮父亲缴半年社保费，每回每月想到这个问题我就很焦虑该怎么办?
我父亲能一下拿出钱还债务，是不是社保费也是能缴的。
他是想从女儿这里拿一些钱是这个意思吗，可是我也实力不太允许。
焦虑到不知该怎么去讲我不帮缴社保费了。
您好，我是壹点灵公益解答师林伟君，很高兴回答你的问题。
很高兴你能把这次心理路程记录下来，在家庭背负巨债后父亲向你求助，在你表明自己情况帮不上忙之后，父亲仍旧找机会让你每月支付社保。你觉自己月薪较低，联想到父亲还债的速度，你觉得父亲可能也不那么差钱，但你想到每月要支付这笔费用就很紧张。其实在面临经济压力有这样的情绪非常正常，因为你每个月还有自己需要支出的部分，能感觉到你的经济压力也很大。那如何处理好当下这件事呢？
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.当父亲计划还债的时候询问你的经济状况，你表示帮不上忙，你觉得父母会怎么考虑这件事？
2.你个人是否有经济方面的难处没有向父母表明的？
3.目前28岁的年纪，你是否向家里或者父母给到过经济方面的支持？
4.你可以直接拒绝偿还20万的债务，为什么对于拒绝社保感到很难？
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或许对于这件事有了新的思路，为了帮你更好地调整心态，给你几个方面的建议：
1.梳理你的财务状况，能感觉到更多的压力是自身经济压力带给你的，可以规划一下最近三个月自己的收入干跟支持情况，记录每月开销记录，看自己每个月有多少钱可以拿来支配。
2.跟父母建立沟通。能感觉到你性格比较内向，平常跟父母交流也不是特别多，但老师希望在这件事上可以向父母如是袒露你最近的境遇，以免产生不必要的误会。
3.练习拒绝，写下你觉得恐惧的，一一去尝试回应。
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感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。