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很笨怎么办

因为自己太笨了,每次被点名提问时都回答不上来。记忆力非常差,自修定时背历史时,老师抽中我,那么长的时间,只有差不多四五十个字左右,大家都会背了,我只能干站着,被嘲笑,还有很多类似的情况。而且还很倒霉,学号经常被抽中,忍受众人嘲讽的眼光和白眼,在老师面前抬不起头,没有朋友,成绩不好,家境也不好,长的也很丑,经常被别人骂丑八怪。一学习就被说内卷,还被说蠢,怎么学也学不会,我不想读书了,我那么笨,一辈子只能活在社会的最底层。

芋泥  
刘博文的回答
刘博文心理咨询师

首先抱抱你,通过你的描述,我能感觉到你的痛苦。你记忆力不好,经常被嘲笑,每一次经历都很不愉快,甚至觉得自己很倒霉经常被抽到,你感觉自己前途堪忧,觉得自己很“笨”,对吗?

每个人都有自己的长项和短项,比如,我从你的文字里,感受到,你的表达能力很好,表述很有条理,所以我相信你不笨。我曾经也有和你一样的困扰,我是个理科生,从小很很不擅长背诵,语文课文、英语单词、历史典故,我通通记不住,但我逻辑性的题都处理的很好,我可以快速记住理科公式,甚至记得推导过程。所以我非常理解你,如果我在你的环境里,也不会比你表现得更好。

我看到你说了很多“被”字,充斥着周围环境对你的影响。其实我们的成长是在他人定义和自我定义中实现的,当你自我定义很少,他人定义很多的时候,你就会迷茫,找不到自我的定位,丧失自我价值,认为自己“没有未来了”、“人生无解了”,但其实都是假象。尝试自我定义,再偶尔用他人的定义作为自己生活的反馈,进行自我调整,而不是将他人的定义当作标准。

建议你每天写日记,写下三个当天自己很有成就感的小事,比如“我写完了今天的作业,我是一个好学生”、“我做对了一道大多数同学都错了的题”等等,找到自己的价值点,也许有一天当别人嘲笑你的时候,你可以大方回复或转手走开。

希望对你有帮助~