欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我长的不好看 我身材也不好 被班里男生说我壮 我学习也不好 家庭背景也不好父母感情不好 我不值得优秀 我不配优秀
你好，我是咨询师博文。 首先抱抱你，通过你的描述，我能感觉到你的难过。你说你认为自己各方面条件不好，班里的男生还说你壮，他们的评价让你觉得你不配优秀，你感觉很失落，对吗？ 通过你的描述，我可以看到，除了班里男生的评价，其他的更多是你对自己的评价，你可以说一说，是什么让你对自己有这些评价的呢？ 我们每个人在成长的过程中都在找寻自我，当我们人格不够成熟坚定时，就会通过别人的评价来折射出自己的样子，认为自己“就是这个样子”，这是非常正常的、是几乎每个人都会经历的，可事实上并不是所有人都会在意我们自己是什么样的人，我们认为的自己可能也是非常片面、偏激的。但当你对自己评价美好的时候，你的自信带来的愉悦感，是真实的。 你的描述中体现了你的【自我效能感不够】，你不够自信，觉得自己不配优秀。优秀没有配不配，它是一个形容词，你够爱自己、给自己最好的对待、努力追求自己想要的一切，你就会变得优秀，即便是你不够突出的部分，你也可以告诉自己“我不差”。你可以思考一下自己希望那些方面可以得到提升，努力去做，每天记录3个自己很棒的小事情，比如“我今天写完了所有作业，我很棒”、“我虽然没有得第一名，但是我也不差，我很棒”等等，逐渐提升自己的评价体系，找到自信。 希望能够帮助到你。
我长的不好看 我身材也不好 被班里男生说...
我长的不好看 我身材也不好 被班里男生说我壮 我学习也不好 家庭背景也不好父母感情不好 我不值得优秀 我不配优秀
你好，我是咨询师博文。
首先抱抱你，通过你的描述，我能感觉到你的难过。你说你认为自己各方面条件不好，班里的男生还说你壮，他们的评价让你觉得你不配优秀，你感觉很失落，对吗？
通过你的描述，我可以看到，除了班里男生的评价，其他的更多是你对自己的评价，你可以说一说，是什么让你对自己有这些评价的呢？
我们每个人在成长的过程中都在找寻自我，当我们人格不够成熟坚定时，就会通过别人的评价来折射出自己的样子，认为自己“就是这个样子”，这是非常正常的、是几乎每个人都会经历的，可事实上并不是所有人都会在意我们自己是什么样的人，我们认为的自己可能也是非常片面、偏激的。但当你对自己评价美好的时候，你的自信带来的愉悦感，是真实的。
你的描述中体现了你的【自我效能感不够】，你不够自信，觉得自己不配优秀。优秀没有配不配，它是一个形容词，你够爱自己、给自己最好的对待、努力追求自己想要的一切，你就会变得优秀，即便是你不够突出的部分，你也可以告诉自己“我不差”。你可以思考一下自己希望那些方面可以得到提升，努力去做，每天记录3个自己很棒的小事情，比如“我今天写完了所有作业，我很棒”、“我虽然没有得第一名，但是我也不差，我很棒”等等，逐渐提升自己的评价体系，找到自信。
希望能够帮助到你。