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有时候总觉得与世界格格不入,像是隔了一层...

23岁女孩,在外省读大学,时常觉得自己很孤独,身边一个朋友也没有。

当时大一大二大三的时候是四个朋友一起玩,可是总是觉得融入不了任何一个群体,也无法和她人建立亲密关系,但是别人有说有笑的时候自己又觉得很孤独,只想逃回自己的家里,

但为了不被别人察觉出自己的尴尬,只好也陪着大家一起笑。

有时候坐车的时候,我会想,窗外的人是有思想的吗?她们会觉得痛吗?

或者有时候自己上晚自习的时候,会很好奇周围的同学在干嘛呢?

但大家都在学习,而自己的思想却好像与世界是隔着一层纱的,与这世界格格不入,那种感觉很微妙,也让人很孤独。

小叶子  
刘培宇的回答
刘培宇心理咨询师

亲爱的来访者您好,很高兴能回答您的问题❤。

很难过,听到你有这样的描述,在大学时光本应该是一段快乐和朋友一起无忧无虑的时光,但是从您的描述中,仿佛您从未真正的融入过任何一个群体,我们没有办法和他人签订亲密的关系,当我们看到别人有说有笑的时候,自己的内心会感觉到什么的空虚和寂寞,但是我们表面上又看起来非常坚强,只是我们这种内心的孤独感,只有在自己独自一人的时候才会暴露。

我们走在喧闹的人群,坐在宽敞的教室,周围有许多人,但是仿佛这一切都与我们无关。

★仿佛是一个「观察者」,正在第三人称视角默默的观察着这世界的一切,我们不知道他人的行为,我们也不知道他人的思维,我们知道的仅仅是,我们与这世界格格不入,独自体会孤独。

不过您那可不必过于担心,因为这样的症状是一种较为常见的「情感状态」,被称为“情感孤独”或“社交孤独”。

★这是一种认为自己处于社交上的隔离,难以建立亲密关系和社交网络,感觉到孤独和与世界隔绝的情感状态,这种状态在成年人中很常见,尤其是当我们换到一个新环境和新的生活中时。

首先老师想要告诉你,你并不是一个孤独的例子,很多人在大学或其他新环境中都会遇到这种情况,也不必感到羞耻,或害怕与他人谈论你的感受。

其次要尝试主动扩大你的社交圈子,你可以参加学校的社交活动,或者寻找志同道合的人,当然这一切都需要一点勇气和自信,不过我们只要坚持尝试,很快就会发现自己有越来越多的人可以交流和分享你的生活。

另外如果你觉得无法从身边人得到帮助,那么我们可以寻求学校或者社区的心理咨询服务,他们都可以帮助你更好的处理这些问题,并且为你提供建议和支持,希望我的回答能够对你有所帮助♥。