17岁女生，高三，今天听到我同桌说我们班... 我想到了我，我感觉我也是这样的人，感觉自己特别笨，本来挺好的心态不知道为什么突然就崩了， 我看那个女生那么努力才考班里倒数，我在想，我在别人眼里是不是也像我同桌口中的那个女生一样， 今天一晚自习都没上进去，很焦虑，很烦躁，就像一个本来鼓满气的气球被扎爆了一样，本来充满斗志的我想到这忽然就不想学习了， 而且今天还调位了，很不喜欢再适应新环境，昨天刚考完试，明天又要考试，好累，感觉有点崩溃了
17岁女生，高三，今天听到我同桌说我们班...
我想到了我，我感觉我也是这样的人，感觉自己特别笨，本来挺好的心态不知道为什么突然就崩了，
我看那个女生那么努力才考班里倒数，我在想，我在别人眼里是不是也像我同桌口中的那个女生一样，
今天一晚自习都没上进去，很焦虑，很烦躁，就像一个本来鼓满气的气球被扎爆了一样，本来充满斗志的我想到这忽然就不想学习了，
而且今天还调位了，很不喜欢再适应新环境，昨天刚考完试，明天又要考试，好累，感觉有点崩溃了
你好，很高兴能回答你的问题。
很高兴你能趁工作之余把这件心事记录下来，能感觉到在面对高考之际，因为成绩没有明显的提升隐隐的一些气馁。老师能感觉到你在学习上很努力，所以当你看到同学评价跟你类似的同学的时候你有些代入感。其实大部分的学生在高考面前都都应该怀疑过：我这样努力有用吗？那如何在紧张的学习氛围下调整自己的状态。
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在此邀请你跟我一起思考以下几个问题：
1.如果你在你同学眼中，你就是很努力但不进步的印象，你会怎么办？
2.当下的时间如何不去努力复习，你觉得自己还可以做些什么才不会让自己遗憾？
3.当你觉得学习有些累，或者面临考试很焦虑的时候，你会如何调整自己？
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或许你对于这段时间有了新的理解，给你几个调整方向，希望你能尽快调整状态投入到复习中：
1.接纳自己，允许自己有不好的情绪。承认自己不如别人聪明，承认自己面对学习偶尔想要偷懒。允许自己有烦躁，焦虑的情绪。
2.学会疏导情绪。可以跟同学，朋友，家人倾诉你的不开心，也可以通过运动，看书这些方式暂时转移情绪。
3.当你不在学习状态的时候允许自己休息一下。可以去操场散步运动；可以去小卖部买点零食，调整一下状态。
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感谢你的信任，希望我的回答能够帮助到你。