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无论怎么样被歧视不可避免，如何做到不在意...
无论怎么样被歧视不可避免，如何做到不在意他人评价？
首先你要确认一下这种歧视是不是自己的【情感投射】，你花了很多时间担心其他人对你的看法。但是你对自己的看法是什么？｛不安全感是一种内在的体验｝。如果你感到不安全，那么你会将这种不安全感投射到你周围的人身上。
如果真的是这种歧视不可避免，首先是接纳自己，｛接受不能改变的事物，真诚地对待自己｝，假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，接受现实的“这个我”，然后关于那些可以改变的事情，拿出改变的勇气，尽量朝着能够做到的方向去努力。普通不代表无能，人生不是和他人做竞赛，而是不断提升自己。不是肯定自我，而是接纳自我。
其次把遇到的事情做【课题分离】，人为什么会如此在意别人的评价呢？｛阿德勒心理学给出的答案：因为你还不会进行课题分离｝。把原本应该是别人的课题也看成自己的课题。课题分离不是为了疏远他人，而是为了解开错综复杂的人际关系之线。比如你想做什么做了什么是你的课题，别人如何评价是别人的课题。比如你信任别人是你的课题，别人怎么回应你的信任是别人的课题。不要去关注别人的课题，把自己的课题做好就行，远离不必要的烦恼。
最后把阿德勒的《被讨厌的勇气》中的一句话送给你，“太在意别人的视线和评价，才会不断寻求别人的认可。对认可的追求，才扼杀了自由。由于不想被任何人讨厌，才选择了不自由的生活方式。”
希望对你有所帮助。