只有20天的时间，就要考试了，这是我人生... 平时精神状态不是很好，压力很大很焦虑，害怕了，对学习感到很麻木，有时候又很恐惧，不愿意去学，内心很抗拒，导致时间很短，现在突然很着急，感觉要疯了，不敢面对失败，感觉失败后世界都是灰色的，至少知道生活会很艰难，所以很痛苦。 精神状态的不好很难进入学习状态，学起来也很痛苦，可是就只有这一次机会了，现在反而更痛苦了，我到底是坚持到最后，还是直接放弃啊！时间也很短了，感觉成功的可能性更低了…，我该怎么办啊？[大哭]
只有20天的时间，就要考试了，这是我人生...
平时精神状态不是很好，压力很大很焦虑，害怕了，对学习感到很麻木，有时候又很恐惧，不愿意去学，内心很抗拒，导致时间很短，现在突然很着急，感觉要疯了，不敢面对失败，感觉失败后世界都是灰色的，至少知道生活会很艰难，所以很痛苦。
精神状态的不好很难进入学习状态，学起来也很痛苦，可是就只有这一次机会了，现在反而更痛苦了，我到底是坚持到最后，还是直接放弃啊！时间也很短了，感觉成功的可能性更低了…，我该怎么办啊？[大哭]
您好！从您的字里行间可以感受到您此时压力很大，焦虑、害怕的情绪又让你对学习产生「抗拒」。
很多人面对人生重大考试会感到压力、焦虑、担心、从而也会出现抗拒、退缩心理是很正常的心理反应。
精神状态不好也确实不利于复习和考试发挥。
所以现在会给考生们做中高考考前减压也是为了帮助考生更轻松的心态面对考试。
您会想到求助心理咨询师进行减压也是一个很好的方式。
您说面临的可能是最后一次机会了，并且现在突然很着急。 时间又很短了，感觉成功的可能性很小了，压力和焦虑想必也是更加剧了。甚至产生了想坚持还是放弃的矛盾心理。
-请问您什么原因让你觉得可能就只有这一次机会了呢？
-如果这次不成功，最坏的结果是什么？如果成功了最好的影响是什么？
希望这些回复对您有些许帮助，也期待您能尽快找到适合您的心理减压的方式。祝您顺利♥！