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我特别敏感，别人说什么我都会记在心里，特别容易被别人影响
你好，我是壹点灵心理服务者刘威。很高兴与你在这里相遇。 这是一种很常见的心理现象，称为情绪感染。很多人有这样的经历，听到别人的话或看到别人的情绪，自己也会跟着感受到同样的情绪。 但是，如果这种情绪感染影响到了自己的正常生活和情感状态，就需要认真对待了。建议你尝试以下方法： 1. 定期进行心理调节，比如通过体育锻炼、冥想、阅读等方式来减轻压力和焦虑； 2. 学会区分自己的情绪和别人的情绪，不要过于深陷别人的情感中，要有自己独立思考的能力； 3. 学会表达自己的感受和需求，并且给自己留出空间和时间来处理自己的情感，不要一直忙于他人的事情而忽略了自己。 以上建议可能需要长期的坚持和实践，但是只要你有意识地去努力尝试，情绪感染的问题也可以得到缓解。 感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助， 如果还有什么疑问，也欢迎私信与我交流。
如何去停止内耗自己呢？
我特别敏感，别人说什么我都会记在心里，特别容易被别人影响
你好，我是壹点灵心理服务者刘威。很高兴与你在这里相遇。
这是一种很常见的心理现象，称为情绪感染。很多人有这样的经历，听到别人的话或看到别人的情绪，自己也会跟着感受到同样的情绪。
但是，如果这种情绪感染影响到了自己的正常生活和情感状态，就需要认真对待了。建议你尝试以下方法：
1. 定期进行心理调节，比如通过体育锻炼、冥想、阅读等方式来减轻压力和焦虑；
2. 学会区分自己的情绪和别人的情绪，不要过于深陷别人的情感中，要有自己独立思考的能力；
3. 学会表达自己的感受和需求，并且给自己留出空间和时间来处理自己的情感，不要一直忙于他人的事情而忽略了自己。
以上建议可能需要长期的坚持和实践，但是只要你有意识地去努力尝试，情绪感染的问题也可以得到缓解。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助， 如果还有什么疑问，也欢迎私信与我交流。