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33岁，男，对如何才能帮助到妻子表示很困...
我媳妇和我同岁，大学同学，算下来认识了快12年了，她吧，休息不好，经常这疼那不舒服，还经常发脾气，总之是各种不舒服吧，我很想问问壹点灵的老师们，对于她这种情况，都有哪些方法可以帮助到她呢
一并把你其他一些问题都看了一下，大部分都是和妻子的矛盾让你感到焦虑痛苦。你的抱怨是妻子控制欲太强，你又不由自主地委曲求全，但是最后的结果好像总是自己受伤比较多。
我有几点好奇，也可以你从这里面看看对自己有没有启发
1、12年，有小孩，妻子又是那么地“霸道”，让你过得“水生火热”，那么你是怎么坚持下来的？有一些例外的情况吗？如果此刻有个魔法师声称能带走你的妻子，给你一个清净的世界，你愿意吗？如果不愿意，有哪些理由吗？
2、你的问题里都是在抱怨妻子，似乎都是一些“外归因”，但是这个世界上一般情况下来说没有一件事情是只有一个因素构成的，总有内因外因。你觉得我们重新把这些问题梳理一下，按照个人（自己的能力、态度、资源……）、他人（他人的能力、关系、条件……）、环境（运气、限制、规则……）按照满分100分重新每个小项进行划分，你看看你可以怎么打分，是不是能够帮助你找到主因
3、我猜想你的妻子给你这么多的压力，你的情绪宣泄渠道是不是不止有来这个平台这么一条途径？还有哪些吗？你觉得对你有效果吗？你的这些痛苦和努力有没有呈现给妻子呢？她是如何看待的？你现在的想法是怎么来这里让老师支个一招半式去改造妻子，老师如果给了你一些建议，你有能力让妻子做到吗？如果可以做到的话，你会怎么做，如果你觉得有压力，又会有具体哪些困难？你可以综合考虑一下平时和妻子的交流模式，找找自己到底在恐惧什么？
4、在现状之下，你认为你妻子是乐在其中，还是和你一样苦不堪言？因为毕竟关系是针对双方的。如果今天她来这里求助，你觉得她会说一些什么样的问题呢？
5、反过来，假如是你率先发现了一些不一样的情况，比如你今晚睡觉的时候，发生了一个奇迹，第二天起床后你会觉得自己精神振奋，神采奕奕，当你再看到妻子时你会做些什么吗？会和以前的行为模式有一些区别吗？
6、最后，邀请你做个实验，你可以统计一下一天的时光中因为亲密关系你的情绪负面的会占多少时间，正面的又会占多少时间？你有没有办法在某一个时间段让自己尽情沉浸在这种负面情绪中，而不用改变其他的事情。这样做的好处，你起码会获得一段较长时间的正向情绪，这总比一天中被负面情绪弄得支离破碎要好一些吧。
如果你对我的这些问题感到不满意，觉得这个老师不太靠谱：我是来寻求建议的，你反而问了一大堆的问题，我哪能想得了那么多，我现在就是要一个方法。我可以简单支一招，而且只需要你自己来完成就可以了。你想试试吗？
画一条时间轴，把这12年来和妻子在一起印象最深刻的事情以开心的和伤心的，分别记录在线段的上下部分，位置刚好对应在时间轴上的时间点上。把事件写出来后，再进一步扩充一下。当时遇到这个事情的时候，我的想法是什么，我的情绪是什么，接下来我做了些什么？整个时间轴的正向和负向事件都记录完后，再问问自己当下对于妻子的看法。如果这个时候你已经有了一些力量，可以试着把这条时间轴给你妻子请她也补充一下，看看她还记得哪些开心、伤心的事情吗，或者她在你记的那些事情上又是一种什么样的看法和想法。