老师父母都是极度的完美主义者让我觉得很累...

老师父母都是极度的完美主义者让我觉得很累怎么办？
我后来是完美主义受害者

摘星星点灯. 2023年04月15日 06:49 IP属地: 山西

苏东贺的回答

苏东贺心理咨询师 IP属地: 黑龙江 2023年04月16日 02:11

「完美主义者」的性格特点，具体如下☀：

1、对自己苛刻
完美主义者往往要求自己是英雄，在工作上，我们要求自己更多、更快、更好，对自己要求极为苛刻，稍有不满意就判断为失败，造成挫败感，打击自信心。一个小小的哦错误都会被完美主义者放大，滋生很大的怒气和负面情绪。

2、对他人挑剔
完美主义对外的特点就是求全责备，如果完美主义者是一个老板的话，绝对是一个难伺候的老板。我们在挑剔自己的同时，也会让周围的下属感到一种压力，因为我们对下属的要求必定也十分严格。

所以非常能理解你的心情，父母和老师都是完美主义者，对自身要求苛刻，会滋生很多的负面情绪，会让你感到很有压力，同时他们的挑剔和求全责备，也会内化成为你对自己的要求，会让你活的小心翼翼，让你感到很疲惫很辛苦，生怕自己犯了错误，引发他们的不满和指责。

当面对父母和老师的完美主义时，要相信自己，强大自己的内心，增强整能量，不要因为他们比较苛刻就回避他们，要敢于做自己与其建立良好的互动关系。你要从内心深处抱着这样的想法：我是一个很不错的孩子，我能够与父母老师相处好。这样一来，就不会受先入为主的消极观念和情绪的影响。这股强大的正能量，也会促使你在生活中更努力。

另外我们也可以去辩证的看待「完美主义」，完美主义者并不是一无是处，也不是不可理喻。当我们在生活中遇到完美主义的人，可以试者去关注他们的内在，如果能站在他们的立场考虑问题，便会对他们追求完美的处世态度多些理解，也就能更好地与其相处了。

希望我的回答对你有所帮助。