在自卑和敏感中待久的人，怎么才能治愈好自...

朋友，你好！

作为心理服务者，我可以给出一些有用的建议来治愈自卑和敏感的问题。请注意，每个人的情况是独特的，而且治愈的过程因个体而异。以下是一些建议：

1、寻求专业支持：寻找一位经验丰富的心理咨询师或心理治疗师，我们能够提供个性化的支持和指导，帮助您了解自卑和敏感的根源，并提供适合您情况的治疗方案。在自卑和敏感区域呆久的人，会形成认知的偏移，进而演化成固定的行为模式。一旦行为模式养成，单靠自身是无法及时发现和修正的。 您提到的治愈自己，在心理学上称之为：人格重塑。 人格重塑是非常漫长、复杂的、艰巨的改造任务，所以绝对不可能一撮而就。

2、探索内在世界：了解自己的情感、信念和观念，以及这些内在因素如何影响您的自卑和敏感。通过自我反省、记录日记、冥想等方法，深入探索内在世界，逐渐增强对自己的认知和理解。

3、培养自我接纳和自我爱：学会接纳自己的缺点和不完美之处，并将重点放在自己的优点和价值上。培养积极的自我形象和内对话，向自己传递积极的信息和鼓励。


4、学习应对技巧：学习健康的应对技巧，如积极思考、放松技巧、情绪调节和应对挫折的策略。这些技能可以帮助您更好地应对自卑和敏感带来的情绪和压力。

5、培养自信和个人成长：通过参加培训课程、发展新的兴趣爱好、追求个人目标等方式，不断培养自信和个人成长。这些经历可以增强您的自我价值感，减少对他人评价的依赖。

需要强调的是，治愈自卑和敏感需要时间和努力。每个人的情况不同，所以没有一个确定的时间表或过程。重要的是保持耐心和坚持，并且愿意在这个过程中与心理咨询专业人士合作和努力。

我能想到的，基本上涵盖了。
您也可以自学心理学，选择人格心理学，也是非常行之有效的办法。
加油！我们会一直陪着你！