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发现自己的这些状况后我有意识的尽量让自己多说话，但是我感觉我对他人不感兴趣，说不了几句话就会累，我该怎么办呢？
你好。如果目前的状态对你来说，已经影响到正常的工作、生活，建议你考虑寻求专业帮助。专业的心理咨询师可以根据你的个人情况制订适合你的方案。 其次，你可以尝试一些日常中的方法来缓解自己的症状，比如： 1、学习放松技巧，如深呼吸、冥想等； 2、在安静的环境下阅读书籍、观看电影等方式进行自我娱乐； 3、与家人或密友分享自己的感受，并接受他们的支持和帮助。 希望我的回答对你有帮助。
23岁女孩，已大学毕业，内向，社恐，敏感...
发现自己的这些状况后我有意识的尽量让自己多说话，但是我感觉我对他人不感兴趣，说不了几句话就会累，我该怎么办呢？
你好。如果目前的状态对你来说，已经影响到正常的工作、生活，建议你考虑寻求专业帮助。专业的心理咨询师可以根据你的个人情况制订适合你的方案。
其次，你可以尝试一些日常中的方法来缓解自己的症状，比如：
1、学习放松技巧，如深呼吸、冥想等；
2、在安静的环境下阅读书籍、观看电影等方式进行自我娱乐；
3、与家人或密友分享自己的感受，并接受他们的支持和帮助。
希望我的回答对你有帮助。