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我觉得我不认可自己，当我问自己你喜欢自己么，你认可自己么，我居然不知道答案，心里的感受就是空白……怎么回事，怎么办，而且好像面对自己内心还有回避恐惧的样子
你好，我是壹点灵平台心理服务着傅雪清。 听起来你正在经历一些与自我认同和内心接纳有关的挑战，这是很常见的问题，也很正常。在这里，我可以给你一些小小的建议，供参考： 1、接受现状：首先要接受你现在的内心状态，不要对自己过于苛求或责备。试着理解、观察这种感觉，并尝试找出它的来源。 2、自我反省：花些时间仔细思考你的价值观和人生目标，问问自己你想成为什么样的人？你认为哪些方面需要改进。 3、记录自己的成就：写下你曾经取得过的成功和成就，这些可以是小小的胜利，也可以是大的里程碑。回顾这些记录可以加强你对自己的信心和认可。 4、寻求帮助：如果你感到无法自我应对，可以寻求专业帮助，例如心理咨询。 最后，不要忘记给自己一些时间和空间，这个过程需求耐心和坚持。相信自己可以走出困境，找到自我认同和接纳。 希望我的回答对你有所帮助。
心灵的求助
我觉得我不认可自己，当我问自己你喜欢自己么，你认可自己么，我居然不知道答案，心里的感受就是空白……怎么回事，怎么办，而且好像面对自己内心还有回避恐惧的样子
你好，我是壹点灵平台心理服务着傅雪清。
听起来你正在经历一些与自我认同和内心接纳有关的挑战，这是很常见的问题，也很正常。在这里，我可以给你一些小小的建议，供参考：
1、接受现状：首先要接受你现在的内心状态，不要对自己过于苛求或责备。试着理解、观察这种感觉，并尝试找出它的来源。
2、自我反省：花些时间仔细思考你的价值观和人生目标，问问自己你想成为什么样的人？你认为哪些方面需要改进。
3、记录自己的成就：写下你曾经取得过的成功和成就，这些可以是小小的胜利，也可以是大的里程碑。回顾这些记录可以加强你对自己的信心和认可。
4、寻求帮助：如果你感到无法自我应对，可以寻求专业帮助，例如心理咨询。
最后，不要忘记给自己一些时间和空间，这个过程需求耐心和坚持。相信自己可以走出困境，找到自我认同和接纳。
希望我的回答对你有所帮助。