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14岁女孩,在狂躁和闷烦的情况下,会出现...

14岁女孩,在狂躁和闷烦的情况下,会出现想攻击人的情况,和重度自残,在悲伤的情况下,会出现癫狂

机变如神的歌瀚  
田丽的回答
田丽心理咨询师

你好,看到你小小年纪就经历这么多的苦,心里隐隐的感觉到很心疼,14岁,正值花季的年龄,你却时常感觉到烦闷和狂躁,而且会出现攻击人和重度自残的情况,你这内心肯定也承受了很多的委屈、痛苦和无助,并且无处诉说,也不知道该如何解决这个问题,更不知道去求助于谁,到底谁能够帮助你是吗?孩子,你太让我心疼了。
针对你现在出现的情况,我给你如下建议,你可以参考一下:
1、跟父母沟通,说出你的感受,然后让父母带你去看精神科医生,如果有问题咱们可以尽早治疗,如果没有问题也可以让我们自己放心;
2、不管精神科医生诊断有没有问题 ,都可以找平台的咨询师沟通,找到你问题的症结所在,然后去针对性的处理,对你有很大的帮助;
3、转移注意力,学会给自己减压,你这个年纪应该上八年级了,压力我想也是比较大的,压力大来源于对自己的期待值过高,或者家人对我们的期望比较高,适当的降低自己的期待值,有助于你能更好的学习。
感谢你对我的信任,希望我的解答能够帮助到您,祝您平安喜乐!