欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我17周岁，性别女，爱胡思乱想造成焦虑持续了几个月，该怎么缓解？
很抱歉听到你正在感受焦虑。 被认为虚伪，对你的自尊心造成负面影响。同时，你的胡思乱想又带来焦虑。让我们先深呼吸，给自己的情绪松松绑。 别人的看法并不一定代表事实，每个人都有他们自己的观点和价值观。 除非你真的在某些方面欺骗了别人，否则你不应该因为别人的评价而质疑自己的诚实性。 应对这种焦虑，我们可以选择与信任的人交谈、接受自己的不完美或者寻求专业帮助来解决。 最重要的是不要让别人的看法左右你的生活， 相信自己并做出积极的改变来提高自己的生活质量，让自己过得更充实更快乐。
如果被认为虚伪该怎么办，我真的没有做什么...
我17周岁，性别女，爱胡思乱想造成焦虑持续了几个月，该怎么缓解？
很抱歉听到你正在感受焦虑。 被认为虚伪，对你的自尊心造成负面影响。同时，你的胡思乱想又带来焦虑。让我们先深呼吸，给自己的情绪松松绑。
别人的看法并不一定代表事实，每个人都有他们自己的观点和价值观。 除非你真的在某些方面欺骗了别人，否则你不应该因为别人的评价而质疑自己的诚实性。
应对这种焦虑，我们可以选择与信任的人交谈、接受自己的不完美或者寻求专业帮助来解决。
最重要的是不要让别人的看法左右你的生活， 相信自己并做出积极的改变来提高自己的生活质量，让自己过得更充实更快乐。