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您好，有缘相遇? 当失恋后的痛苦体验真正来临时，您觉得痛苦程度超出了您的预期，当悲伤、哀痛、不安多种复杂情绪覆盖您的时候，您感觉寸心如割非常难受，非常能感受和理解您这种百味杂陈的难过的心情。 之前的相恋在彼此心理上建立里亲密的链接，生活上习惯对方的存在，当关系结束时，我们要去慢慢接受和适应从心理上链接的断开和生活上的适应，是需要时间来慢慢抚平的，您现在的痛苦体验也是在经历这样的过程。可能总会不由自主的想起以前的点滴，可能总会触景生情，这些点滴都是你们曾经一起经历印记，要随着时间的推移将这些印记放在过去。我们可以想一想当下能做些什么？ 1、如果可以给自己安排一场短暂旅行，去哪里都好，选择您喜欢或者一直想去的地方，换个环境，给身心放个假。 2、现在不舒服的体验是您的一部分，带着这个体验，给它在心里找一个地方安置，然后将更多的注意力投入到自己的工作、学习或者其他您感兴趣的事情上。（在心里安置的那个地方，会随着时间流逝，悄悄发生变化） 3、尝试一点一点接纳自己的现状，多爱护自己，对自己好些再好些。 加油?
失恋的感觉我以为我能承受得住，可太难过了...
您好，有缘相遇?
当失恋后的痛苦体验真正来临时，您觉得痛苦程度超出了您的预期，当悲伤、哀痛、不安多种复杂情绪覆盖您的时候，您感觉寸心如割非常难受，非常能感受和理解您这种百味杂陈的难过的心情。
之前的相恋在彼此心理上建立里亲密的链接，生活上习惯对方的存在，当关系结束时，我们要去慢慢接受和适应从心理上链接的断开和生活上的适应，是需要时间来慢慢抚平的，您现在的痛苦体验也是在经历这样的过程。可能总会不由自主的想起以前的点滴，可能总会触景生情，这些点滴都是你们曾经一起经历印记，要随着时间的推移将这些印记放在过去。我们可以想一想当下能做些什么？
1、如果可以给自己安排一场短暂旅行，去哪里都好，选择您喜欢或者一直想去的地方，换个环境，给身心放个假。
2、现在不舒服的体验是您的一部分，带着这个体验，给它在心里找一个地方安置，然后将更多的注意力投入到自己的工作、学习或者其他您感兴趣的事情上。（在心里安置的那个地方，会随着时间流逝，悄悄发生变化）
3、尝试一点一点接纳自己的现状，多爱护自己，对自己好些再好些。
加油?