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不喜欢自己，自己懒惰，干不动活，一天这也干不了那也干不了，还脾气差，不会说话，不喜欢自己，怎样能停止讨厌自己呢
您好，我是壹点灵心理服务者张颖，很高兴能回复您的问题。 您说不喜欢自己，并举例了不喜欢的理由，认为自己懒、不会说话等。说实话，当前很多人都自觉自己是这个状态呢。但您来求助了，您想改变这个状态，想努力成为让自己喜欢的、不厌恶的人，这是个很好的开始，为您点赞。 您可以先想想，自己所认可所喜欢的人，是具有哪些素质的人呢？勤快？人情练达？我们先选好您最最想改变的那一点。 然后我们来看一看，为了成为那样的人，我们可以做出哪些努力哪些改变？ 如，想要成为会说话的人。您来想一想，您身边有哪些很会说话的人？可以仔细现察，悄悄学一学，如果关系好的话，直接向他请教？ 或者，可以从书市中挑选一本广受好评的教说话教人际关系相处之道的书，如卡耐基的著作，认真读一读，用心学一学…… 等您学会“说话”后，我们再来看一看，您下一个想改变的是哪一点？一个个来，让缺点改变为优点，您会觉得自己越来越棒的。 让我们先学会发现自己现有的闪光点。从今天起，备一个随身小本本，记录下自己的闪光点，每天必须至少找到一个哦！ 如，我今天7点起床了，比昨天早半小时，这就很棒，记下来！如，我今天来公益问答留言求助了，我有改变自己的动力，我有嘴，我勇敢，这多好呀，记下来！ 坚持每天记录自己一个闪光点，告诉自己正在一点点越来越让自己喜欢。您很快会成为自己喜欢的认为很优秀的那类人哦。 希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
如何停止[厌恶自己]？
不喜欢自己，自己懒惰，干不动活，一天这也干不了那也干不了，还脾气差，不会说话，不喜欢自己，怎样能停止讨厌自己呢
您好，我是壹点灵心理服务者张颖，很高兴能回复您的问题。
您说不喜欢自己，并举例了不喜欢的理由，认为自己懒、不会说话等。说实话，当前很多人都自觉自己是这个状态呢。但您来求助了，您想改变这个状态，想努力成为让自己喜欢的、不厌恶的人，这是个很好的开始，为您点赞。
您可以先想想，自己所认可所喜欢的人，是具有哪些素质的人呢？勤快？人情练达？我们先选好您最最想改变的那一点。
然后我们来看一看，为了成为那样的人，我们可以做出哪些努力哪些改变？
如，想要成为会说话的人。您来想一想，您身边有哪些很会说话的人？可以仔细现察，悄悄学一学，如果关系好的话，直接向他请教？
或者，可以从书市中挑选一本广受好评的教说话教人际关系相处之道的书，如卡耐基的著作，认真读一读，用心学一学……
等您学会“说话”后，我们再来看一看，您下一个想改变的是哪一点？一个个来，让缺点改变为优点，您会觉得自己越来越棒的。
让我们先学会发现自己现有的闪光点。从今天起，备一个随身小本本，记录下自己的闪光点，每天必须至少找到一个哦！
如，我今天7点起床了，比昨天早半小时，这就很棒，记下来！如，我今天来公益问答留言求助了，我有改变自己的动力，我有嘴，我勇敢，这多好呀，记下来！
坚持每天记录自己一个闪光点，告诉自己正在一点点越来越让自己喜欢。您很快会成为自己喜欢的认为很优秀的那类人哦。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。