欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
如何打破拖延症？
你好，能理解你想要改变自己，完善自己的心情。 的确，“拖延”被社会普遍定义为一个负性词汇，患有拖延症的人总是想要改变它。 但是，拖延也并非一无是处。 1、拖延有可能是你在用低能耗的方式完成非做不可的任务； 2、拖延可能是一种时间管理策略，如果有充分的时间去做一件事，就会无止境的细致，最后所有的时间都会耗在这一件事上面； 3、拖延有可能隐藏着你的天赋和优势，例如拖延=抗压能力强、拖延=自我防御（你看不是我不行，是最后时间有限）、拖延=能力强者（每次都在死亡线上反复试探，然后成功过关）、拖延=完美主义（对自己作品追求完美，所以不会轻易行动） 当我们看到拖延的另一面，也会就不会对它贴固定标签。至于是否要打破拖延症，我觉得你应该衡量下，拖延是否对你的生活、工作、学习造成了严重影响。 希望我的回答对你有所帮助，感谢信任。
如何打破拖延症？
如何打破拖延症？
你好，能理解你想要改变自己，完善自己的心情。
的确，“拖延”被社会普遍定义为一个负性词汇，患有拖延症的人总是想要改变它。
但是，拖延也并非一无是处。
1、拖延有可能是你在用低能耗的方式完成非做不可的任务；
2、拖延可能是一种时间管理策略，如果有充分的时间去做一件事，就会无止境的细致，最后所有的时间都会耗在这一件事上面；
3、拖延有可能隐藏着你的天赋和优势，例如拖延=抗压能力强、拖延=自我防御（你看不是我不行，是最后时间有限）、拖延=能力强者（每次都在死亡线上反复试探，然后成功过关）、拖延=完美主义（对自己作品追求完美，所以不会轻易行动）
当我们看到拖延的另一面，也会就不会对它贴固定标签。至于是否要打破拖延症，我觉得你应该衡量下，拖延是否对你的生活、工作、学习造成了严重影响。
希望我的回答对你有所帮助，感谢信任。