接纳自己，关照自己的负面情绪，积极调整自... 由于自己的焦虑和压力，导致昨天犯了低级错误，要求手写的文件，我问别人打印出来可不可以。虽然对方正常回答我，但这个错误其实是可以避免的。 昨天填表格、齐表格并交体检表，大太阳下走来走去是有点累的。之后在图书馆里，实在看不进去论文，就回家休息了。经常修改是累的，我也有惰性。出来吹吹风的时候感觉好多了。 不过还是弄丢了学生证，三年来第一次丢学生证。可能我真的不想改了，累积的疲惫和固有的惰性在作祟吧。 也可能心里在惩罚自己，不知足的时候，我习惯性把局面搞得更差，来惩罚自己，让自己珍惜现状。 当然，昨天也有友好的老师主动和我打招呼，学妹也是。同学也比较友好的，虽然没有关系很近的同学。 昨天我拒绝了和发小一周内再次见面，因为疲惫，想要状态好再见面。原本说的是时间碰上再见面，但她还是说我没有等她。也许我的拒绝是对的，再早一些拒绝，对方就更好接受了吧。 学会拒绝是我的功课。我也怀疑为什么自己没有关系更近的同学，但也许没有冲突就是好的状态，有时需要缘分吧。尤其昨天内心感觉很累，不强迫自己社交是关爱自己的做法吧。
接纳自己，关照自己的负面情绪，积极调整自...
由于自己的焦虑和压力，导致昨天犯了低级错误，要求手写的文件，我问别人打印出来可不可以。虽然对方正常回答我，但这个错误其实是可以避免的。
昨天填表格、齐表格并交体检表，大太阳下走来走去是有点累的。之后在图书馆里，实在看不进去论文，就回家休息了。经常修改是累的，我也有惰性。出来吹吹风的时候感觉好多了。
不过还是弄丢了学生证，三年来第一次丢学生证。可能我真的不想改了，累积的疲惫和固有的惰性在作祟吧。
也可能心里在惩罚自己，不知足的时候，我习惯性把局面搞得更差，来惩罚自己，让自己珍惜现状。
当然，昨天也有友好的老师主动和我打招呼，学妹也是。同学也比较友好的，虽然没有关系很近的同学。
昨天我拒绝了和发小一周内再次见面，因为疲惫，想要状态好再见面。原本说的是时间碰上再见面，但她还是说我没有等她。也许我的拒绝是对的，再早一些拒绝，对方就更好接受了吧。
学会拒绝是我的功课。我也怀疑为什么自己没有关系更近的同学，但也许没有冲突就是好的状态，有时需要缘分吧。尤其昨天内心感觉很累，不强迫自己社交是关爱自己的做法吧。
你好。听起来你昨天遇到了一些挑战和困难，导致有些疲惫和焦虑。不过，你也意识到自己的问题，并试图找到解决方案和改善自己的状态。
学会拒绝：你已经意识到这是你的功课之一，因此你可以尝试学习如何以一种礼貌而坚定的方式拒绝别人的邀请或请求。这样可以帮助你更好地保护自己的时间和精力，让你有更多的空间去处理自己的事情。
休息和放松：在忙碌和疲惫的情况下，休息和放松变得非常重要。你可以尝试一些轻松的活动，比如散步、阅读、听音乐等，来帮助缓解压力和焦虑。
留意自己的想法：有时候我们会对自己的想法和行为进行自我惩罚，而这可能会加剧我们的焦虑和压力。如果你发现自己有这种倾向，可以试着用更积极和宽容的方式看待自己的错误和缺点，并尝试从中学习和成长。
找到支持系统：无论是与老师、同学还是朋友聊天，找到一个可以倾诉和获得支持的人通常都是很有益的。他们可以给你提供建议、支持和鼓励，帮助你更好地应对压力和困难。
希望我的回答对你有所帮助，感谢信任。