面对现在安全而抱持的关系，总是害怕破坏、... 曾经多次在团队和个人的关系中，因为受到伤害而选择被迫离开，每次都会很受伤，然后自我攻击。于是，我不再信任什么。现在，我又有了一个团队，很安全，我很依赖，但是曾经的种种让我不敢相信我会拥有眼前这些美好。面前有一道沟，我不敢向前，对面伸出一双手，希望助我跨过。没有力量去触碰那双手，但好在，我知道那双手暂时会一直在。
面对现在安全而抱持的关系，总是害怕破坏、...
曾经多次在团队和个人的关系中，因为受到伤害而选择被迫离开，每次都会很受伤，然后自我攻击。于是，我不再信任什么。现在，我又有了一个团队，很安全，我很依赖，但是曾经的种种让我不敢相信我会拥有眼前这些美好。面前有一道沟，我不敢向前，对面伸出一双手，希望助我跨过。没有力量去触碰那双手，但好在，我知道那双手暂时会一直在。
你好，我是咨询师博文。
通过你的表述我看到你说，你害怕“受到伤害”、“不相信会拥有眼前这些美好”，换句话说，你会为“未来的即将失去”感到痛苦焦虑，对吗？
首先抱抱你，你的疑问在于如何舒缓自己的【焦虑性依恋】。我很理解你的感受，每个人都期待能被长期的、无条件的关爱，在一个舒适的关系里，但又担心未来的事，想到未来这段关系会终止，又将面对新的、不确定的人事物，会让人感到恐惧和迷茫，导致我们即使此时此刻身处在舒适的关系里，也无法安心享受这段快乐。
缓解这种焦虑的核心，就是在于【活在当下】，减少对未来的思虑。我们生活真正有效的体验，就是此时此刻。过去的已经过去，未来的总会到来但也还没到来。积极的思考未来，需要你引导自己去把控未来可控的部分，而对于不可控的部分有更“勇敢”“积极”的心态，减少对未来不可控的部分的内耗。尝试深呼吸，感受此时此刻群体带来的舒适感，写当天的日记，和明天的计划，也可以帮助你将心态从未来拉回来。
如果你还想深入思考关于自己的课题，你可以回想一下，在你儿时的成长环境里，你和你的监护人是如何相处的呢？深层次的答案也许就藏在其中。找咨询师帮你挖掘自己，可以从根本调整问题。
希望能够帮助你～