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面对现在安全而抱持的关系，总是害怕破坏、...
天天开心的思齐
曾经多次在团队和个人的关系中，因为受到伤害而选择被迫离开，每次都会很受伤，然后自我攻击。于是，我不再信任什么。现在，我又有了一个团队，很安全，我很依赖，但是曾经的种种让我不敢相信我会拥有眼前这些美好。面前有一道沟，我不敢向前，对面伸出一双手，希望助我跨过。没有力量去触碰那双手，但好在，我知道那双手暂时会一直在。
我能感觉到的话语当中的纠结和迷茫，你曾经经历了许多困难和挑战，这些经历可能让你感到非常恐惧和害怕，难以相信未来会有更好的事情发生。你宁愿把自己包裹住，不触碰那双手这样就不可能受到伤害，然而，你也有目前这个安全并且对你非常重要的团队，他们给予你依赖和支持，这给了你希望。即便如此，你仍然感到困难，在向前迈出那一步时感到不安和恐惧。曾经的不良经历让你丧失了信任的能力。
对于这种感受，我想告诉你：我理解你的经历可能让你感到不安全，或许你会有回想起那些伤害时的痛苦体验的冲动。在这种情况下，你可以选择尝试去接受这些感受，并且聆听你内心的声音，这将有助于你更好地了解和解决困难。但同时也可以问问自己：我要继续困在过去的恐惧害怕和自我攻击当中吗？:那种过去的受伤的感觉还在你的心里，虽然现在你人早已离开了有了更好的团队,但是你的精神，有很大一部分还关在过去。或者说这个阴影一直笼罩着你，影响了你对周围世界的看法。世界本身是光明的，阳光灿烂的，只是我们陷入曾经那些不好经历那一部分，把光芒给遮住了，现在你把这两种现实混淆了。
更重要的是，我们不应该让过去的伤害阻碍我们前行，我们可以试着培养对未来的信任和希望，更多地关注新的、积极的体验，寻找支持和鼓励。我希望你可以渐渐地获得更多的勇气，跨越面前的挑战，并且体验到更多美好的事情。
你好，朋友。我听到你的心声，看到了你的挫折困顿看到了你的努力坚持，很感动。你的经历让你学会了坚强和自立，但也让你失去了信任和安全感。你现在有了一个新的团队，他们给你了温暖和支持，但你却不敢相信自己能够拥有这些美好。你害怕再次受到伤害，你害怕再次失去所爱。你站在沟的这一边，不敢跨出那一步，不敢接受那双手的帮助。我想对你说，我理解你的恐惧和犹豫，这样的情绪是正常的。
老师想和你说你是一个勇敢者。你曾经在团队和个人的关系中受到过伤害，这是一件很不幸的事情，也是一件很不公平的事情。但是你没有放弃自己，你没有屈服于命运，你没有停止追求自己的梦想和目标。你选择了离开那些伤害你的人和环境，这是一个很明智的决定，也是一个很勇敢的决定。你为了保护自己，为了寻找更好的机会，为了展现更好的自己，你做出了这样的选择。这并不是一种逃避或者放弃，这是一种自我救赎或者自我超越，你做的很棒。
你也是一个温暖者。你现在有了一个新的团队，他们给你了温暖和支持。这是一件很幸运的事情，也是一件很美好的事情。但是你却不敢相信自己能够拥有这些美好。你害怕再次受到伤害，你害怕再次失去所爱。我知道这种感觉很难克服，但我也希望你能够尝试一下。请不要因为过去的经历而否定现在的可能，请不要因为过去的伤痛而拒绝现在的温暖，请不要因为过去的失落而放弃现在的机会。请相信他们，接受他们，和团队一起合作和成长。
同时你更是一个创造者。你现在站在沟的这一边，跨出那一步，接受那双手的帮助，或许有更大的天地。
我知道这需要很大的勇气和信心，但我也希望你能够尝试一下。请不要害怕失败或者挫折，请不要害怕风险或者变化，请不要害怕未知或者未来。请勇敢一点，请信任一点。
老师我知道这些话可能听起来很难或者很冒险，但是我真心地希望能给你一些动力和信心。
理解你在经历过多次伤害后失去对他人的信任感。这样的经历可能导致我们变得警惕并保护自己，但也可能使我们错过了一些美好的机会。在这种情况下，以下是一些建议帮助你重新建立信任和跨越困难：
1. 自我反思和接纳：回顾过去的伤害经历，了解自己的情绪和反应。接受过去的经历，并承认这些经历塑造了你现在的态度和行为。
2. 寻求支持：找到信任的人，例如朋友、家人或专业人士，与他们分享你的感受和困惑。他们的支持和理解将有助于你恢复信任。
3. 小步前进：给自己一些时间和空间来逐渐恢复对他人的信任。开始与团队中的一两个人建立亲密和信任的关系，然后逐渐扩大圈子。
4. 建立健康的界限：学会辨别和保护自己免受有害关系的伤害。设定健康的界限，保持自己的安全感和心理健康。
5. 培养自我爱和自信：通过自我关怀和发展个人兴趣来增强内在的安全感。培养自我爱和自信，这将有助于你更积极地面对未来的关系。
6. 给予他人机会：尽管过去的经历可能让你产生怀疑，但也要给予他人机会证明自己。相信每个人都是独一无二的，他们可能会给你带来美好的经历。
记住，信任的建立需要时间和经验。通过与团队成员建立积极的互动和经历共同成长，你将逐渐恢复信任，并开始享受眼前的美好。相信自己有能力跨越困难，同时珍惜那双伸出的手，他们愿意在你需要的时候支持你。
思齐，您好，我是壹点灵心理服务者李春莉，有幸遇见您～
听了您的分享，能够感受到您的不安与不自信，曾经多次因为受到伤害而选择被迫离开，每次都很受伤，导致您不再信任什么。现在您又有了一个团队，很安全很美好也让您很依赖，似乎您不敢相信您会拥有这些。沟对面向您伸出的一双手，您暂时还没有勇气去接着，您想要改变却不知道该怎么办。
我们一起来探讨探讨，先简单想想：
1、曾经多次因受到伤害而选择被迫离开，哪些事情会让您感到受伤呢？
2、每想起现在这个很安全很美好的团队，您的第一感受是什么？
3、现在这个让您依赖的团队，您觉得您可以为这个团队做些什么让它变得更美好呢？
通过这些问题，希望可以帮您重新认识您自己和所在的团队，静下来心来好好感受一下，什么让您感到受伤，这样的事情是否在将来还有可能发生。现在这个团队可能更需要您自己去维持它的美好，希望那双“暂时会一直在”的手可以带给您更多的勇气，做自己想做的，加油～
感谢您的信任，希望我的回复能够对您有所帮忙，祝一切顺利～
你好，我是咨询师杜娟，很高兴在这里遇到你。
我看到了你之前的信息，知道你的原生家庭环境，所以对于你现在对于关系的渴求与恐惧有些理解了。我会感觉你应该很想拥有一些比较亲密的关系，而且会在亲密关系中投入比较多一些的情感，所以当受到伤害的时候，会很受伤，当太痛的时候会将这种受伤归咎于自己而产生自我攻击。就如同小朋友看到爸爸妈妈不和都会觉得是自己不好，如果自己好了，是不是爸爸妈妈就不会吵架了。而过多的自我攻击又伤害自己向外再去探索新的关系，会怕，怕再受到伤害，怕得到的美好会失去。我看到你现在又拥有了一个团队，而且很安全，也能让你放心的依赖，那真是一个好消息！那似曾相识的受伤感会让你裹足不前，是的，那需要勇气，好怕又失去。对面有一个小太阳，伸出一双手，发出了善意的邀请，这说明有人看到了你，对你有善意的好感，希望和你建立链接，也好在那双手一直在，你确实可以让自己缓一缓，观察一下，也可以再次感受一下对方的温暖和理解，然后慢慢的走入关系中，在关系中，看见自己和他人，疗愈和温暖自己。
希望我的回复可以帮助到你。
你好，感谢分享你的心声。能感受到你对眼前这样美好的关系，内心的无比珍惜，渴望，但同时又害怕自己的靠近会失去。过去多次的关系中，让你受到伤害被迫离开，也让自己对自我有了很多否定和不自信，对关系产生恐惧和不信任。多次失败的经历中，甚至也让你不断自我怀疑，能不能有这样的能力拥有。
你已经走过了不轻松的路程，即使这个过程中受到了伤害，但你也学会了成长和坚强。建立关系需要相互信任和付出，但这并不代表着没有不确定性和风险。过去不好的体检，很多时候，也会成为你在新的关系中的养分，让自己更多看到自己的需要，和如何更好的跟他人相处互动。
可以试着与他人分享你的担忧和情感上的需求，并寻求支持。通过良好的沟通来建立更深层次的理解和信任，并找到共同努力维系健康关系的方式。最重要的是要记住，即使有分歧或挑战，也可以通过尊重彼此、沟通、妥协和包容来处理问题，为长期愉悦的关系打下基础。
能看出你对现在的关系是认可的，那么，不妨一起努力试试，当你有了更多美好的体验和感受的时候，我相信，你自然会滋生更多改变的勇气和动力！
你好，我是壹点灵心理服务者，很荣幸在这里遇见你，希望我的回答能够给你带来一点力量！
你曾经遭受过的伤害，这些经历对于一个人来说是非常痛苦和困难的。在这种情况下，感到不安全和不信任身边的人也是很正常的反应。但是我也看到你有着一个团队，并且感觉到了安全感和依赖感，这是值得珍惜的。毕竟，每个人都需要社交关系来获得支持和帮助。
我明白你面对的沟壑让你感到害怕和无力，但是你已经意识到有人在等待和支持你，这是一件很好的事情。或许现在还没有能力去向前迈一步，但是可以先停留在原地，缓慢地、小心翼翼地逐渐拓展自己的行动范围。同时，你也可以与自己的团队进行沟通和交流，让他们知道你的心理状况和需求，相信他们也会给予你更多的关注和支持，共同跨越这段难关。
最后，我希望你能够坚定自己的内心，相信自己的美好和价值，无论遇到什么困难和挑战都要勇敢面对。同时，也要学会接纳身边的帮助和支持，将它们转化为自己前行的动力和信心。
我们经历的那些伤害和痛苦，确实让我们很难受。而更宝贵的是你能够把这些都说出来，这说明你是一个畅快的人。你还善于觉察自己。这些都是你的宝贵资源，我相信经历了那些痛苦之后，你会更有权利去享受更好的美好的东西，包括在团体中得到爱和爱别人。
你好，我是壹点零公益心理解读师罗琛
看帖子感到了你的无力感和害怕失去，我也看到了您的上个帖子关于您的原生家庭的，如果您不介意的话，我想把您这个帖子和上个帖子结合起来和您分析一下您现在为什么会是这样的状况。
其实对于孩子而言，拥有一个被母亲轻视或者怨恨的父亲，会对他今后的人生有着很强的负面影响。
1、 无视丈夫的妻子，会渐渐将情感的天平倾向孩子。
2、 妈妈和孩子会结成感情同盟，将父亲排除在外。
3、 孩子会慢慢跟着母亲一起轻视自己的父亲。
4、 孩子表面上认同母亲，潜意识却可能在认同父亲。
在这样的结构之下，可能会产生诸多问题。
首先，父亲对孩子的心理发展有着重要意义。对于孩子而言，父亲是个被崇拜的人。他是带给一个孩子力量感和榜样感的，也是一生安全感和认同感的重要来源。
而一个懦弱、被瞧不起的父亲，会让一个孩子丧失这个重要的理想化客体。理想化客体缺失，会使人丧失力量感和人生方向。
我说到这了，您应该可以明白一些，为什么你容易受伤又害怕失去。因为你在成长过程中从未感受到来自父亲的力量，也就没有办法将这种力量内化到自己的心里。所以，你可能一直感到自己是不好的、差劲的、没有力量的，哪怕这些东西都在你面前了，你都害怕失去，没有力量去维持住。
其次，母亲忽视父亲的存在、情感上与孩子结盟，会让孩子在成年后陷入莫名的焦虑和内疚。
轻视或者讨厌丈夫的妻子必然无法在情感上与丈夫相互依附。于是，寻找情感寄托的母亲会渐渐跟孩子结成同盟。不管是儿子还是女儿，如果跟妈妈结成同盟，潜意识都会知道他介入了父母的亲密关系，剥夺了父母之间的某种情感。他取代了父亲、成为了母亲唯一的依靠。这会导致他潜意识产生强烈的焦虑、内疚、甚至是罪恶感。很多成年人在事业上发展受阻，也常常与这种内疚感相关。不仅如此，还会变得非常自卑，自我认知价值就会变差。
所以此刻的你需要做的是
接纳一全然接纳自己,而父亲是给了你生命的人
包容—试着理解父亲的处境和有限的能力，在恰当的时机，与他的爱重逢
切断一切断幼稚的依附、遵从、依赖的关系，有亲情但不依赖
发展一发展独立的人格，而不是和母亲一样把抱怨都指向父亲
犹太哲学家马丁·布伯说:你必须以你自己的方式去揭示你生存的意
义。这句话也可以用到你与父亲的关系上——你必须以你的眼睛、你的心去揭示你与父亲这一重要关系的存在。
祝：一切顺利！
你好，很开心为你解答，我是壹心理的公益咨询师！希望你可以有所收获，看到你描述的文字中在关系当中小心翼翼的，在团队中对你来说是那些曾经的过往伤害到你了，然后虽然现在有一个非常不错的团队，但是你的内心的信念里面还在保持着以前的团队给你的伤害，对不对！你就是说在之前的团队里曾经受到过的伤害，然后内心是有心结的，还没有打开！可以详细说一下当时遇到什么，发生了什么
你好，我是壹点灵的心理服务者， 从你的表述中，老师看到了你对良好群体团队生活的期待， 但是过去的经历让你感受到害怕，很能理解你的感受。
我们生活在这个社会，每一个全圈子都是一个小型的团体，人是群居动物，需要群体的抱持；但是同时我们也要知道关系的存在，必然会有一些摩擦，面对摩擦，我们用积极的心态去面对，允许一切发生，也相信自己有能力去解决。多给自己积极的心理暗示哦~
您好ʚ( ❛ᴗ❛ )ɞ
首先，咱们需要尝试接受过去的伤害和疼痛，并且放下过去的包袱，才能更好地面对现在和未来；
其次，尝试相信自己和现在的团队，即使有不确定性和挑战也要勇敢面对。咱们可以记住，信任需要建立在时间、经历和努力的基础上，并且需要双方共同付出。
最后，如果感到无法控制自己的情绪或者压力过大，不妨寻求专业心理辅导或咨询师的帮助来处理问题。记得，在任何时候都不要放弃希望，生活中总会有各种变化和机会等待我们去发现和把握哦。
你好，我是咨询师博文。
通过你的表述我看到你说，你害怕“受到伤害”、“不相信会拥有眼前这些美好”，换句话说，你会为“未来的即将失去”感到痛苦焦虑，对吗？
首先抱抱你，你的疑问在于如何舒缓自己的【焦虑性依恋】。我很理解你的感受，每个人都期待能被长期的、无条件的关爱，在一个舒适的关系里，但又担心未来的事，想到未来这段关系会终止，又将面对新的、不确定的人事物，会让人感到恐惧和迷茫，导致我们即使此时此刻身处在舒适的关系里，也无法安心享受这段快乐。
缓解这种焦虑的核心，就是在于【活在当下】，减少对未来的思虑。我们生活真正有效的体验，就是此时此刻。过去的已经过去，未来的总会到来但也还没到来。积极的思考未来，需要你引导自己去把控未来可控的部分，而对于不可控的部分有更“勇敢”“积极”的心态，减少对未来不可控的部分的内耗。尝试深呼吸，感受此时此刻群体带来的舒适感，写当天的日记，和明天的计划，也可以帮助你将心态从未来拉回来。
如果你还想深入思考关于自己的课题，你可以回想一下，在你儿时的成长环境里，你和你的监护人是如何相处的呢？深层次的答案也许就藏在其中。找咨询师帮你挖掘自己，可以从根本调整问题。
希望能够帮助你～
听到你的经历让人感到很遗憾，因为受伤会让我们失去信任和安全感。不过，现在你有一个新的团队，它带给你安全感和依赖感，这是很重要的。虽然你有一些不安的情绪，但你已经做得很好了。你意识到自己不敢相信这种美好，这说明你开始觉察自己的内心，并且愿意克服这些不安的情绪。
对于你面前的那道沟，似乎你现在并不急于跨过，因为揭开伤疤处理伤口需要勇气和时间治愈。而对面伸出一双手，即便你现在没有拉住，但能感受到它在那里，给到你希望和安定。与此同时，你提到那双手“暂时在”，似乎隐约害怕它会收回去，会消失不见，就像你现在面对一份抱持而安全的关系，但害怕失去和被伤害，是吗？
害怕失去害怕再被伤害，让你现在有了不安的情绪，建议你可以与团队成员多交流并建立更深入的联系，以加强彼此之间的信任和理解。在与他们的互动中，逐渐恢复你对于安全和依赖的信任。但不可否认的是，即使在迈出第一步时感到害怕和不确定，但你正在朝着更好的方向前进。也许有一天，不需要拉住对面那双手，你自己就可以跨过那道沟了。
与此同时，我们可以尝试着与团队成员交流并建立更深入的联系，以加强彼此之间的信任和理解。在与他们的互动中，逐渐恢复你对于安全和依赖的信任。当你有了更多美好的体验和感受的时候，我相信你会有更多改变的勇气和动力！
你好，感恩遇见。
从你的描述当中看到，你在面对当下安全而抱持的关系的时候，你产生了迟疑，因为害怕失去而不敢接受，因为害怕再次受伤，而不敢再往前一步，即使很喜欢现在的群体，你一方面很害怕，很担心，一方面又想靠近，想得到认可，渴望被喜欢。然而曾经那个受过伤的你，经受了无数次的自我攻击后，已经不再相信自己是会拥有世间的美好。
好在幸运的是，对面有双手他一直都在，哪怕只是暂时的，对你来说也是莫大的肯定。你要相信是你的美好，吸引了对方向你而来。
也许现在的你，依然还是迟疑，依然战战兢兢，没关系，不要害怕。冰冻三尺非一日之寒，解冻同样是需要很多时间的，不要着急，对自己要有耐心。试着去探索自己，去探索你内心的冲突，去探索你的潜意识，试着接纳自己，慢慢的你就会爱上自己。
当你爱上自己的时候，你就能很坦然的去接受别人给你递来的橄榄枝了。
希望能够对你有所帮助。
你好，很荣幸在这里和你相遇。
从你的描述中，我感受到了你内心的一些矛盾和纠结。
一方面，你很期待和他人建立安全、健康的互动关系，可以让你去依赖，让你放松下来；
另一方面，因为曾经受到过伤害，因此你很难去信任有这样安全的关系存在，不敢全心全意地去投入。
这听起来，很像我们在心理学上依恋关系理论里面说到的“矛盾型依恋”。
这种依恋模式和健康的安全型依恋模式有所不同。
举例来说，在安全型的依恋关系里，你可以信任对方和依赖对方，你们呆在一起的时候感到安全和舒适，但当你们中任何一方需要去探索外面更广阔的世界时，也不会打破这份依恋关系，因为你知道你始终都会拥有一个安全基地。
而在矛盾型的依恋关系里，你内心的想法是充满矛盾和冲突的。
一方面，你很想要靠近对方去形成一段亲密、信任的关系；另一方面，你又很害怕这份托付会给了对方伤害你的权力，因此不敢真正去建立亲近的关系。
正如你所说的，你想要伸出手去，但又没有力量去触碰那双手。
你在这种反复的纠结拉扯中，感到很不自在。
不过我也看到你说，你知道那双手暂时会一直在；
这也就是我刚才提到的，你知道那个安全基地会在那里。
我想我们可以尝试用你现在的感受和体验，去探索一下你小时候，和你的主要抚养人之间的关系互动如何。
也许从早年的依恋关系建立过程中，我们可以看到现在在建立人际关系遇到困难和障碍的原因，以及可能的解决方法。
感谢你的信任，希望我们的沟通和探讨可以对你有所帮助。