不懂得怎么和人相处，建立友谊。 今天是我生日，一起吃饭的同事竟然记得，还说晚上要给我过生日，还想给我买礼物，问我喜欢什么。好感动。想到上回她们过生日我都没什么表示，有点过意不去。因为我下个月可能就离职了，所以不想建立很深的关系。怎么办呢？ 想到和对象的奶奶，还有对象其他亲人，还有我的家人，还有我的其他同事，还有我的其他同学，很多时候我都不知道怎么和他们交往，怎么说话，怎么处好关系。选礼物也不会选。也不想给别人添麻烦，别人麻烦我我也不愿意。就是非常困扰。
不懂得怎么和人相处，建立友谊。
今天是我生日，一起吃饭的同事竟然记得，还说晚上要给我过生日，还想给我买礼物，问我喜欢什么。好感动。想到上回她们过生日我都没什么表示，有点过意不去。因为我下个月可能就离职了，所以不想建立很深的关系。怎么办呢？
想到和对象的奶奶，还有对象其他亲人，还有我的家人，还有我的其他同事，还有我的其他同学，很多时候我都不知道怎么和他们交往，怎么说话，怎么处好关系。选礼物也不会选。也不想给别人添麻烦，别人麻烦我我也不愿意。就是非常困扰。
您好，我是壹点灵心理服务者谭正，很高兴能在这里与您相遇。首先祝您生日快乐，送上一份迟来的祝福。您在信息中表达说过生日，同事想给您送礼物并且晚上给您过生日，面对同事的这份热情，您很感动，但也会感到困扰。因为下个月您可能要离职，不想和同事建立很深的关系。从同事的这个事情，您又想到和您家人、对象的亲人、同学、其他同事，不知道怎么和他们相处，也不知道礼物该怎么选。您说到一个很重要的信息是不想给别人添麻烦，也不想别人麻烦，非常困扰。很理解您纠结、矛盾的心理。
或许我们可以问问自己：
1、为什么会矛盾纠结？我在害怕什么？
2、如果和他人建立关系，我会获得什么？
3、如果和他人交往，表现不好，我面临的最坏的结果是什么？
4、我害怕的是和人交往，还是担心自己给不了对方好的回应呢？
其实每个人都有自己与人交往的合适的心理距离，不要太苛责自己，要求自己和别人一样。
关于如何和人相处，我这里有几条小建议，您可以尝试了解看看。
1、保持接触，找到彼此的共同点。不定期参与到对方生活中，找到彼此共同爱好、兴趣。
2、尊重独立性 尊重对方的爱好、价值观、出身、世界观。
3、可以适当向对方寻求帮助，会认可对方的价值，让对方感觉到他自己是被需要的。
4、保持良性的沟通、交流。遇到分歧，多沟通。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助！