以前没这么爱生气的啊，现在怎么越来越爱生...

你好，很高兴能一起聊一聊。

根据你的描述说现在自己36，孩子都十岁了，以前没那么爱生气，现在却越来越爱生气了。

现在生气的原因是什么，是因哪些事情引起的，通常什么样的行为，什么样的情况会引起你生气。

是教育孩子还是夫妻关系，还是其他的一些生活上的问题，亦或者是工作上的事情。

根据你文字的表达，可能在你看来，孩子越来越大，自己的年龄越来越增长，反而应该少生气。实际上生气的话，跟年龄也不一定是一个线性增长的关系，得看是什么事情，什么原因，以及经历了哪些。

人到中年，上有老下有小，还要经营婚姻，还得平衡家庭与事业，如果一时间碰到了很多棘手的问题，生气也是很正常的。

所以，不必埋怨自己生气。

遇到问题发现自己情绪波动大，去解决就好了。

你可能不满意自己爱生气的这种现状。可能会害怕自己越来越爱生气，其实这个是你对待生气这件事情的判断，没必要害怕，也没必要不满意，我们人是有主观能动性的，是可以控制好自己的情绪的，只不过这个情绪也需要方法进行调节。

先看一下是哪些事情容易引起自己情绪的波动。下次遇到同样的事情，可以先深呼吸，多一些耐心，让自己的情绪先稳定下来，去积极地解决事情。

平时有时间的话，也可以去做一些运动。每天花个五分钟十分钟也是极好的。运动可以有效地让人释放压力，释放情绪，可以提高自己的抗压能力，情绪更舒缓。也可以去做一些冥想，给自己每天十分钟的时间，让自己放空，什么都不想，有助于情绪的平缓。

具体的情况可能还是需要更多详细的描述，一一具体地解决。平时对待事情可以降低一下预期，预期低了，很容易满足，很容易快乐。

希望可以给到你一些思考，希望能有一些帮助。