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时常觉得自己不是爸爸妈妈亲生的，觉得身边的朋友很容易就离我而去，感觉喜欢的东西和人患得患失，该怎么办
你好，经常感觉自己不是父母亲生，感觉不到他们的爱，身边也没有关系很稳定的朋友，对喜欢的东西和人总有患得患失的感觉。总是处于一种缺少温暖与爱，害怕随时失去的这种心情是吗？ 非常理解你现在的心情，可能是因为在原生家庭缺少爱与温暖，导致无法和身边朋友建立一种稳定持久的亲密关系！总是患得患失也是源于此，总感觉自己把握不住一种持久稳定的关系！ 由于原生家庭父母没有给到足够的温暖与爱，足够的安全感。我们可以试着回到自己的童年，去和自己的亲人在意念中找到一种亲密关系的链接。比如未曾谋面的曾祖父母之类的，想像他们无条件的爱自己，和自己关系很亲密。从而在内心深处疗愈没有亲人之间亲密感的心理。当我们内心被疗愈后，不再有这种匮乏心理，从而便会减少这种患得患失的心理。也容易和人建立长久而亲密的人际关系。 另外我们说爱自己是一切爱的前提，如果我们能好好爱自己，把自己照顾好，就不会总是再期待父母或别人给与我们爱，不是总在担心对方会不会不爱我了，会不会离开我。从而也不会患得患失。当这种爱溢出来的时候，就会使我们有力量给与别人爱与温暖。从而又被别人反哺爱与温暖给我们。 ?那么怎么爱自己呢？ 人有身心灵三部分。 ?1.身体健康才是最宝贵的，把自己的生活照顾好。比如:一日三餐用心准备，好好休息，适度锻炼，起居环境干净整洁。不要做隋珠弹雀的事情。当我们身体健康，环境干净整洁。会让我们内心拥有强大能量。 ?2.心理:提升自己的自我觉察能力， 比如在内心经常和自己对话，去发现问题的本质。 自我接纳（不批判自己），勇于承担自己的责任。 ?3.灵魂修炼: 多接触大自然和艺术类的活动。这可以陶冶我们的情操，感觉生活很美好。多看书，建议是修炼身心的书，可以得到智慧，灵魂得到滋养。 ?当我们从身心灵三个方面去好好照顾自己时候，会让我们内心充满力量，能量充沛。 ?所以可从两个方面入手，一边在意念中回到童年，和亲人建立亲密链接。一边好好爱自己。当我们足够爱自己时，便不会总在等待别人的爱，便不会患得患失，祝你幸福！
时常觉得自己不是爸爸妈妈亲生的，觉得身边...
时常觉得自己不是爸爸妈妈亲生的，觉得身边的朋友很容易就离我而去，感觉喜欢的东西和人患得患失，该怎么办
你好，经常感觉自己不是父母亲生，感觉不到他们的爱，身边也没有关系很稳定的朋友，对喜欢的东西和人总有患得患失的感觉。总是处于一种缺少温暖与爱，害怕随时失去的这种心情是吗？
非常理解你现在的心情，可能是因为在原生家庭缺少爱与温暖，导致无法和身边朋友建立一种稳定持久的亲密关系！总是患得患失也是源于此，总感觉自己把握不住一种持久稳定的关系！
由于原生家庭父母没有给到足够的温暖与爱，足够的安全感。我们可以试着回到自己的童年，去和自己的亲人在意念中找到一种亲密关系的链接。比如未曾谋面的曾祖父母之类的，想像他们无条件的爱自己，和自己关系很亲密。从而在内心深处疗愈没有亲人之间亲密感的心理。当我们内心被疗愈后，不再有这种匮乏心理，从而便会减少这种患得患失的心理。也容易和人建立长久而亲密的人际关系。
另外我们说爱自己是一切爱的前提，如果我们能好好爱自己，把自己照顾好，就不会总是再期待父母或别人给与我们爱，不是总在担心对方会不会不爱我了，会不会离开我。从而也不会患得患失。当这种爱溢出来的时候，就会使我们有力量给与别人爱与温暖。从而又被别人反哺爱与温暖给我们。
?那么怎么爱自己呢？
人有身心灵三部分。
?1.身体健康才是最宝贵的，把自己的生活照顾好。比如:一日三餐用心准备，好好休息，适度锻炼，起居环境干净整洁。不要做隋珠弹雀的事情。当我们身体健康，环境干净整洁。会让我们内心拥有强大能量。
?2.心理:提升自己的自我觉察能力， 比如在内心经常和自己对话，去发现问题的本质。 自我接纳（不批判自己），勇于承担自己的责任。
?3.灵魂修炼: 多接触大自然和艺术类的活动。这可以陶冶我们的情操，感觉生活很美好。多看书，建议是修炼身心的书，可以得到智慧，灵魂得到滋养。
?当我们从身心灵三个方面去好好照顾自己时候，会让我们内心充满力量，能量充沛。
?所以可从两个方面入手，一边在意念中回到童年，和亲人建立亲密链接。一边好好爱自己。当我们足够爱自己时，便不会总在等待别人的爱，便不会患得患失，祝你幸福！