很容易多想 猜忌 敏感 情绪不稳定 容易... 同学 朋友 情侣随便说一句话自己会冒出很多想法 不相信别人说的话 觉得别人讨厌自己 随便一个眼神可以难过好几天 就连不熟的同学学了自己一句话也会难过 很容易难过 想哭 做什么都觉得烦躁 走路 吃饭 都会要怎么改变自己敏感多疑的心理
很容易多想 猜忌 敏感 情绪不稳定 容易...
同学 朋友 情侣随便说一句话自己会冒出很多想法 不相信别人说的话 觉得别人讨厌自己 随便一个眼神可以难过好几天 就连不熟的同学学了自己一句话也会难过 很容易难过 想哭 做什么都觉得烦躁 走路 吃饭 都会要怎么改变自己敏感多疑的心理
您好，敏感有时候是也是一种优点，我们可以更好的感知他人的感受，能更好的理解他人。但是有时候过于敏感，就会产生多疑、猜忌等不好的感受。您只想要改变自己过于敏感的性格对吗？
您平时跟大家相处中，对别人的一句话、一个不太友好的眼神，都可能会难受半天，通过别人的反应，您感觉到自己不够好，内心很难过，甚至想哭。能感受到您内心的无助和痛苦。
试想一下，这些说您不好，给您不好眼神的人，她们自己的人品又如何呢？她们对您的了解又有多深呢？我们一生会接触许多人，但是真正能够成为我们的知己的人，只有那么几个。我们无需向每一个人证明自己，也无需得到所有人的认可。不要给自己太大的压力，这些人只是我们生命中的过客。
我有以下几个问题希望您能够回答。
1、 您在原生家庭中跟父母相处的如何呢？父母是否对您的心理有所关注呢？
2、 您现在在学校和同学相处的如何呢？是否有好朋友？
3、 最近在学业上有没有遇到什么困难？
有时候过于敏感脆弱，可能是我们的心灵受到过伤害，我们一直期望通过外界的人事物，修复自己内心的伤口，这如同饮鸩止渴。当外界的人事物离开了，我们的伤口就会被撕裂的更大。我们应该在痛苦来临的时候，关注自己的内心，感受这个痛苦本身，试着去安抚自己，帮助自己修复自己内心的伤口，学会去爱自己，才能让自己强大起来。