我好像没救了~ 玩手机之后，我差劲了很多，不论是学习成绩，还是心理健康。学习成债退步了，我好像很难回到之前的光辉时刻了。心理健康方面，之前一样受伤，但想得不多，相对较好。之后也常受伤，我多次都会放大事情，负面情绪不由自主地浮现，结束的念头越来越多 ，对生活满是无意义感。之前是真的很自律，也很努力，所得的成绩都是应得的。我感谢之前自己的努力没有让我现在一落千丈，而现今也我无记如何都做不到了，假自律，假努力，假成绩……我好像没救了……
我好像没救了~
玩手机之后，我差劲了很多，不论是学习成绩，还是心理健康。学习成债退步了，我好像很难回到之前的光辉时刻了。心理健康方面，之前一样受伤，但想得不多，相对较好。之后也常受伤，我多次都会放大事情，负面情绪不由自主地浮现，结束的念头越来越多 ，对生活满是无意义感。之前是真的很自律，也很努力，所得的成绩都是应得的。我感谢之前自己的努力没有让我现在一落千丈，而现今也我无记如何都做不到了，假自律，假努力，假成绩……我好像没救了……
你好！非常认同你 “我好像没救了” 的结论，是的，仅仅是【好像】，实际上，你完全可以做出积极调整和改变，只要你真得想。
方便的话，能说一说以往学习成绩上的 “光辉时刻”，具体是怎么一回事么？取得这么棒的成绩，当时你是如何做到的呢？在以往经验的基础上，你觉着接下来还可以做些什么不一样的，让自己重回光辉时刻呢？
心理健康方面，之前想得不多，尽管一样受伤。之前想得不多，你是如何做到的呢？接下来，自己可以做些什么一样的，来重回心理健康的水准呢？
感谢你的信任，希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 早日走出困扰，重回光辉时刻，恢复心理健康！