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觉得自己做啥啥不行，很有挫败感，感觉人生无望了。怎么办
你好，我能体会到你的痛苦，抱抱你！ 你感觉自己在很多地方很失败，觉得自己看不到希望，不知道如何前进，对吗？每个人都会有阶段性的挫败感，这是和我们的状态有关的，所谓“花期不同”，每个人“盛放”的阶段也不一样，再有能力的人也不会永远能成事。所以我很理解你的感受，如果换作是我，经历几件失败的事，我也会开始怀疑自己，也不会比你表现的更好。 在心理学上讲，你目前处于一种【自我效能感较低】的状态，挫败导致自我否定，再导致未来无望无意义等等，这是可以调节的。 简单说，所谓成就感，其实是过去成就经验的积累，这直接影响到我们对做什么有自信、对什么没自信。 可以尝试以下做法： 1、你可以回想一下，近期是什么让你感觉很失败的呢？将他们写下来，明确自己的痛苦来源，然后在后面写出解决办法，尽量去解决。 2、更重要的是，再回想你曾经特别有成就感的事情：比如儿时xx学科学的不错、经常能交到好朋友、做饭很好吃等等。将它们一一列出来，越多越好，然后尝试去做，找到“我能行”的感觉。 3、调整自己的未来目标，尽量靠近擅长的方向，减少其他人对自己的影响。 希望能够帮到你～
觉得自己做啥啥不行，很有挫败感，感觉人生...
觉得自己做啥啥不行，很有挫败感，感觉人生无望了。怎么办
你好，我能体会到你的痛苦，抱抱你！
你感觉自己在很多地方很失败，觉得自己看不到希望，不知道如何前进，对吗？每个人都会有阶段性的挫败感，这是和我们的状态有关的，所谓“花期不同”，每个人“盛放”的阶段也不一样，再有能力的人也不会永远能成事。所以我很理解你的感受，如果换作是我，经历几件失败的事，我也会开始怀疑自己，也不会比你表现的更好。
在心理学上讲，你目前处于一种【自我效能感较低】的状态，挫败导致自我否定，再导致未来无望无意义等等，这是可以调节的。 简单说，所谓成就感，其实是过去成就经验的积累，这直接影响到我们对做什么有自信、对什么没自信。
可以尝试以下做法：
1、你可以回想一下，近期是什么让你感觉很失败的呢？将他们写下来，明确自己的痛苦来源，然后在后面写出解决办法，尽量去解决。
2、更重要的是，再回想你曾经特别有成就感的事情：比如儿时xx学科学的不错、经常能交到好朋友、做饭很好吃等等。将它们一一列出来，越多越好，然后尝试去做，找到“我能行”的感觉。
3、调整自己的未来目标，尽量靠近擅长的方向，减少其他人对自己的影响。
希望能够帮到你～