欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
最近感觉很烦躁，有点控制不住情绪想哭。不知道为什么就感觉莫名其妙的。。。想摔东西。。。？
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾。 请问，最近有什么事情发生吗？之前有过类似情况吗？不知道什么原因莫名其妙的想哭，说明你内心压抑了很多的负性情绪，就像一个气体包，只是不断的往里面充气，不会释放气体，当压力增加到一定程度，要么通过一定方式释放出来，要么就会遇到某件事情引起爆炸。你这是压抑不住了，通过哭的方式释放压抑情绪。 建议：1.受到委屈的时候主动向对方表达自己的情绪感受，而不要压抑在内心。 2.如果是学习、环境等方面压力大导致焦虑抑郁等，可以通过与父母沟通、与同学聊天，或爬山等方式缓解情绪压力。 3.正向认知，积极的看待遇到的困难和问题，可以通过某些资源加以解决。这也是个人成长的机会和过程。 4.向专业人士求助。请求心理咨询师进行专业帮助。 以上供参考。如需进一步帮助，请点击我头像，打开我主页，预约咨询。 祝你开心愉快！
14岁女。
最近感觉很烦躁，有点控制不住情绪想哭。不知道为什么就感觉莫名其妙的。。。想摔东西。。。？
你好！我是壹点灵平台咨询师袁纾。
请问，最近有什么事情发生吗？之前有过类似情况吗？不知道什么原因莫名其妙的想哭，说明你内心压抑了很多的负性情绪，就像一个气体包，只是不断的往里面充气，不会释放气体，当压力增加到一定程度，要么通过一定方式释放出来，要么就会遇到某件事情引起爆炸。你这是压抑不住了，通过哭的方式释放压抑情绪。
建议：1.受到委屈的时候主动向对方表达自己的情绪感受，而不要压抑在内心。
2.如果是学习、环境等方面压力大导致焦虑抑郁等，可以通过与父母沟通、与同学聊天，或爬山等方式缓解情绪压力。
3.正向认知，积极的看待遇到的困难和问题，可以通过某些资源加以解决。这也是个人成长的机会和过程。
4.向专业人士求助。请求心理咨询师进行专业帮助。
以上供参考。如需进一步帮助，请点击我头像，打开我主页，预约咨询。
祝你开心愉快！