该如何走出对渣男父母的愤怒 每次想到他的自恋、对我的不尊重（习惯性出轨），我都会很想告诉他父母，让他们看看教出了什么样的垃圾，他认为婚姻是束缚，我是他最后的港湾（垃圾回收站），我觉得这样的观点和他强势的父亲，软弱的母亲有分不开的关系，不确定他爸爸有没有出轨过，他爸爸年轻的时候很帅很有能力，她妈妈年轻就挺难看的，他长得像他妈，感觉他听我这样说都有些不开心，只听她妈妈弱弱抱怨过一句，他爸爸只会教其他女孩游泳才不会教她，我觉得她妈妈应该就是被他爸爸驯服了，或者她妈妈是大sai迷？也只图他爸爸的色相，包括他的父母从我父母那知道他绿我，她妈妈都非常不能相信，他爸爸倒是直接相信，还对他妈妈说你生的你不知道？我不想变得和他妈妈那样懦弱，我现在也没有离婚的能量，没有自信，没有朋友，没有勇气独自生活，家人也都不支持我离婚，让我忍到老或者有个孩子就好了，他的意思也是有个孩子我的关注力就不会在他身上了，所以我知道他不会改，我也需要为早晚会到来的离婚做准备，但我想知道该如何走出对他父母的愤怒来，因为我觉得他的没有担当没有责任感和他原生家庭的教育不无关系。
该如何走出对渣男父母的愤怒
每次想到他的自恋、对我的不尊重（习惯性出轨），我都会很想告诉他父母，让他们看看教出了什么样的垃圾，他认为婚姻是束缚，我是他最后的港湾（垃圾回收站），我觉得这样的观点和他强势的父亲，软弱的母亲有分不开的关系，不确定他爸爸有没有出轨过，他爸爸年轻的时候很帅很有能力，她妈妈年轻就挺难看的，他长得像他妈，感觉他听我这样说都有些不开心，只听她妈妈弱弱抱怨过一句，他爸爸只会教其他女孩游泳才不会教她，我觉得她妈妈应该就是被他爸爸驯服了，或者她妈妈是大sai迷？也只图他爸爸的色相，包括他的父母从我父母那知道他绿我，她妈妈都非常不能相信，他爸爸倒是直接相信，还对他妈妈说你生的你不知道？我不想变得和他妈妈那样懦弱，我现在也没有离婚的能量，没有自信，没有朋友，没有勇气独自生活，家人也都不支持我离婚，让我忍到老或者有个孩子就好了，他的意思也是有个孩子我的关注力就不会在他身上了，所以我知道他不会改，我也需要为早晚会到来的离婚做准备，但我想知道该如何走出对他父母的愤怒来，因为我觉得他的没有担当没有责任感和他原生家庭的教育不无关系。
你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见。
从你的描述中看得出来你老公很不尊重你，这让你非常的委屈，愤怒，难过。你分析了对方的家庭，对方的个性是如何形成的，受到了父母怎样的影响，然后把愤怒指向了对方的父母。
但是另外一方面，你又觉得现在缺乏离婚的勇气，没有自信，没有朋友，没有勇气独自生活，也得不到家人的支持。你意识到你需要为离婚做好准备，却放不下对他父母不负责任的愤怒，对吗？
当你感受到愤怒的时候，你都有哪些想法呢？当你感到愤怒的时候通常都会怎么做呢？你有对他父母表达过你的愤怒吗？
每种情绪都值得被看见，当某种情绪无法抑制的往外冒的时候，可能是内心产生了巨大的矛盾与冲突，我们需要去一探究竟。不过你需要足够的耐心，慢慢来。
根据马斯洛的需求层次理论，每个人都有被尊重被爱的需求。而大多数的情绪背后可能都藏着某种“诉求”。思考看看，你愤怒的背后“诉求”是什么呢？
我得到的信息有限，所以使我感到困惑的是跟你生活的是你的老公而不是他的父母，你的愤怒对象是如何从老公身上转向了他的父母的呢？
带着这些疑问，也可以先给你一些小建议，你可以先建立自信心，提高自我价值感，边探索边成长，试试认知行为疗法，改变自己对自己的负性的想法，不合理的信念。无论如何，先走出去，不要被自己思想的牢笼困在原地。我相信智慧的你一定能找到属于你的方式。
祝福你！