该如何走出对渣男父母的愤怒

每次想到他的自恋、对我的不尊重（习惯性出轨），我都会很想告诉他父母，让他们看看教出了什么样的垃圾，他认为婚姻是束缚，我是他最后的港湾（垃圾回收站），我觉得这样的观点和他强势的父亲，软弱的母亲有分不开的关系，不确定他爸爸有没有出轨过，他爸爸年轻的时候很帅很有能力，她妈妈年轻就挺难看的，他长得像他妈，感觉他听我这样说都有些不开心，只听她妈妈弱弱抱怨过一句，他爸爸只会教其他女孩游泳才不会教她，我觉得她妈妈应该就是被他爸爸驯服了，或者她妈妈是大sai迷？也只图他爸爸的色相，包括他的父母从我父母那知道他绿我，她妈妈都非常不能相信，他爸爸倒是直接相信，还对他妈妈说你生的你不知道？我不想变得和他妈妈那样懦弱，我现在也没有离婚的能量，没有自信，没有朋友，没有勇气独自生活，家人也都不支持我离婚，让我忍到老或者有个孩子就好了，他的意思也是有个孩子我的关注力就不会在他身上了，所以我知道他不会改，我也需要为早晚会到来的离婚做准备，但我想知道该如何走出对他父母的愤怒来，因为我觉得他的没有担当没有责任感和他原生家庭的教育不无关系。