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如何面对讨厌的人?

我是高中生,不喜欢的人就在隔壁班,经常见到,每次见到他心里都会感到深深厌恶,甚至连自己开心的样子都不想让他看到,请问怎样面对他,我既不想让自己的情绪受到他的影响,又不想让他以为他在场我很开心

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李文华的回答
李文华心理咨询师

你好!讨厌一个人,真心希望对方完全不出现在自己的世界里,尽管可能很难做得到。毕竟,让人家无缘无故消失,问题就上升到法律层面了。

不过,管不了别人,也许我们可以尝试着调整一下自己,包括:

1)【控制好个人情绪,调整好个人心态】

你讨厌的人,八成也讨厌你,你的愤怒失态,只会令他们更加得意。于你,没有任何好处。

所以,控制好你的情绪,努力调整好心态,不要让自己在讨厌的人面前失态,因为你的骄傲,就是对讨厌的人最好的回击,这比生气要有用的多。

2)【转移注力意,不在讨厌的人身上浪费时间和精力】

一片田地长满了庄稼,野草就很难有立足之处了,而人的心也是一样的,假如你的时间和精力都花在了你喜欢的人身上,那么你的心就会被开心和喜悦填满,哪里还会有多余的地方去想令你讨厌的人呢?

3)【努力提升自己,成为更好的自己】

当你成为了更好的自己,你的眼界更加的开阔了,心胸也更加宽广了,你会以包容的心态周围的人和事。

这时候,当你再去看令你讨厌的人,你们已经不是同一个层面上的人了,很多过去在你看来很碍眼的事情,都会毫不在意地付之一笑,认为并没有什么大不了的。

以上,你又是怎样的看法和观点呢?

感谢你的信任,希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 早日走出困扰!