我是高中生，不喜欢的人就在隔壁班，经常见到，每次见到他心里都会感到深深厌恶，甚至连自己开心的样子都不想让他看到，请问怎样面对他，我既不想让自己的情绪受到他的影响，又不想让他以为他在场我很开心
你好！讨厌一个人，真心希望对方完全不出现在自己的世界里，尽管可能很难做得到。毕竟，让人家无缘无故消失，问题就上升到法律层面了。
不过，管不了别人，也许我们可以尝试着调整一下自己，包括：
1）【控制好个人情绪，调整好个人心态】
你讨厌的人，八成也讨厌你，你的愤怒失态，只会令他们更加得意。于你，没有任何好处。
所以，控制好你的情绪，努力调整好心态，不要让自己在讨厌的人面前失态，因为你的骄傲，就是对讨厌的人最好的回击，这比生气要有用的多。
2）【转移注力意，不在讨厌的人身上浪费时间和精力】
一片田地长满了庄稼，野草就很难有立足之处了，而人的心也是一样的，假如你的时间和精力都花在了你喜欢的人身上，那么你的心就会被开心和喜悦填满，哪里还会有多余的地方去想令你讨厌的人呢？
3）【努力提升自己，成为更好的自己】
当你成为了更好的自己，你的眼界更加的开阔了，心胸也更加宽广了，你会以包容的心态周围的人和事。
这时候，当你再去看令你讨厌的人，你们已经不是同一个层面上的人了，很多过去在你看来很碍眼的事情，都会毫不在意地付之一笑，认为并没有什么大不了的。
以上，你又是怎样的看法和观点呢？
感谢你的信任，希望以上回复能够帮助到你。衷心祝愿你 早日走出困扰！
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你好，通过你的概述，虽不知你们之间发生过什么，但能体会到，对方已经使你产生了很强烈的厌恶情绪。对此，我非常能理解你的感受，毕竟在人际关系中，我们每个人都有过对他人“喜欢”和“厌恶”的情绪，甚至有时，我们自己都不清楚，这样的感受是从何而来的。因此，在思考如何面对讨厌的人之前，或许我们可以先尝试思考，“我”讨厌他的原因为何。有缘遇到，我们不妨一起就此事做探讨和思考。
首先，就人际关系产生裂痕，大概率出现在“矛盾冲突”和“移情”。“矛盾冲突”理解较为简单，即关系双方之间，具体发生过的矛盾。单就文中内容看，这样的矛盾和冲突没有体现，不知你们之间是否有发生过。而“移情”的产生和理解较为复杂，即个人将生命中某重要人物、事件或环境的爱与恨投射到他人他事的心理表现。例如：我的老师对我很刻薄，为人很自我，使我我很讨厌他，后来我偶然认识一个人，他的表现使我“想起”之前的老师，即使他并没有做错什么，但我仍对他也产生厌恶的情绪。但值得注意的是，“移情”发生在潜意识中，我们很难通过自我觉察去意识到它的存在。
其次，基于上述探讨，我们可以尝试思考几个问题来印证判断：
1.我从什么时候开始讨厌他，当时发生过什么事
2.我讨厌他的哪些方面，这些方面出现在他人身上时，我还会讨厌吗
3.当我看见他时，对方的一言一行，有没有使我想起曾经某个不喜欢的人
最后，或许是因为某此矛盾而引发的冲突，亦或许是“恨屋及乌”。无论原因为何，看得出你都没有与其建立人际关系的想法。结合“ABC合理情绪疗法”：影响我们情绪的根源，并非定来自事件的本身的性质，而源于我们自身对其的看法。因此，我们可以尝试将关注的视角，转移到自己身上来，发掘更加多彩的校园生活和爱好。
希望通过我们的探讨和思考，可以对你有些许帮助，祝福你❥