抑郁患者对自己的接纳 老师们好。 关于抑郁症患者的心理疗愈，有个概念经常被提到，即“接纳自己的一切，允许他们发生”。 我可以理解这句话，但是在实践上总会出现问题和混淆。 比如我现在本应该学习，却因为懒惰跑来打游戏。那么，如果我说“接纳自己”，是意味着“放纵”吗？“好，那我就接着打游戏吧，没关系的，就这样吧”这样的想法出现在我头脑中，我会感到十分的不适与违和，痛苦，无法放松下来。我更想要去战斗，去努力的要求自己。 如果那样的想法与态度是错误的，那么真正的“接纳自我”该如何实施呢？
抑郁患者对自己的接纳
老师们好。
关于抑郁症患者的心理疗愈，有个概念经常被提到，即“接纳自己的一切，允许他们发生”。
我可以理解这句话，但是在实践上总会出现问题和混淆。
比如我现在本应该学习，却因为懒惰跑来打游戏。那么，如果我说“接纳自己”，是意味着“放纵”吗？“好，那我就接着打游戏吧，没关系的，就这样吧”这样的想法出现在我头脑中，我会感到十分的不适与违和，痛苦，无法放松下来。我更想要去战斗，去努力的要求自己。
如果那样的想法与态度是错误的，那么真正的“接纳自我”该如何实施呢？
您好，我是壹点灵心理倾听师袁小翠！
刚刚看到您的描述，感觉您已经在自我疗愈的过程中做了很多挣扎，很多努力。但目前可能在自我接纳和自我要求两者间有些困惑，不知道该“接纳自己的一切，允许他们发生”，还是去努力的要求自己，该怎么去平衡两者之间的关系，才能让自己不那么痛苦！
我曾经也是一名抑郁症患者，深刻地体会过抗抑路上的艰辛，我也经历过很长一段自我疗愈的过程，才从痛苦中挣脱出来，如果您愿意和我聊聊，我想试着和您一起探索这些情绪背后的秘密！