孩子爸爸习惯负能量说话方式，我怎样才能让...

结婚前三年：努力劝他改变，得到回怼：“你也这样说我不就好了”
结婚第二个三年：努力学习回怼，在纠结中，一边不想改变自己一边还是学会了这样伤人的说话方式，进一步证明这样真的是害人害已
结婚第三个三年：不自觉地也开始用这种说话方式，伤害了孩子
结婚第四个三年：孩子爸爸开始学习更好的说话方式，但我在惯性中找不回以前的说话方式了。每天很痛苦，我该怎么办

软fufu睡睡兔 2023年08月17日 15:40 IP属地: 山东

谭正的回答

谭正心理咨询师 IP属地: 广东 2023年09月11日 18:37

您好，我是壹点灵服务者谭正，很高兴能够回答您的问题。
认真看完了你发表的文字，你觉得孩子的爸爸总是负面交流，出口伤人。作为妻子感觉非常受伤。而且也影响了你，并且让你学会了这种交流方式。让你感觉非常受伤，而且特别想改变，但是感觉很无能为力已经形成习惯了，老师非常理解你的感受，并且也非常想帮助你。
当初你期待孩子的爸爸改变，当时孩子的爸爸并没有改变，但是后来孩子的爸爸改变了，你对这个结果满意吗？
孩子的爸爸改善之后，你觉得自己的行为习惯被带偏之后，交流方式一时之间难以改变，是否有做过尝试呢？

邀请您和老师一起思考一下以下几个问题。
1.孩子的爸爸被你要求12年之后发生了改变，孩子的爸爸是如何做到改善的？
2.你被带偏之后，发现自己不知不觉的也学会了老公的交流方式。你想改变，但是改变不了，是否有做过尝试呢？做过哪些尝试？
3.你希望自己跟老公之间的交流方式达到一个什么样的效果？你老公对这件事情是怎么看的？是否配合。
如果在思考的过程中，让你有了新的思考和启发。那么老师再给你补充几个新的方向。
1.看到老公的优势，你的老公虽然刚开始没有做到，但是在结婚12年之后，达到了你的要求，说明他还是有一定的可塑性。老公改变之后是否有夸奖他？让他把这个行为习惯固定下来。
2.你刚开始交流方式是友好的，但是后来被老公带偏之后感觉自己改不过来了。那么你之前那种友好的说话的方式是怎么做到的呢？
3.看到自己渴望变好的动机。刚开始你希望老公友好交流，后来你期望自己也变得友好交流，说明你一直是渴望变好的，那么平时交流的过程中，是否有不怼人的时候，是否有友好交流的时候。在什么场景下，你会变得比较容易友好交流？当你发现自己并不是在所有的场合都怼人的时候，你就有了改变的信心。找出这些例外的场景。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。