孩子爸爸习惯负能量说话方式，我怎样才能让... 结婚前三年：努力劝他改变，得到回怼：“你也这样说我不就好了” 结婚第二个三年：努力学习回怼，在纠结中，一边不想改变自己一边还是学会了这样伤人的说话方式，进一步证明这样真的是害人害已 结婚第三个三年：不自觉地也开始用这种说话方式，伤害了孩子 结婚第四个三年：孩子爸爸开始学习更好的说话方式，但我在惯性中找不回以前的说话方式了。每天很痛苦，我该怎么办
孩子爸爸习惯负能量说话方式，我怎样才能让...
结婚前三年：努力劝他改变，得到回怼：“你也这样说我不就好了”
结婚第二个三年：努力学习回怼，在纠结中，一边不想改变自己一边还是学会了这样伤人的说话方式，进一步证明这样真的是害人害已
结婚第三个三年：不自觉地也开始用这种说话方式，伤害了孩子
结婚第四个三年：孩子爸爸开始学习更好的说话方式，但我在惯性中找不回以前的说话方式了。每天很痛苦，我该怎么办
从你的描述就可以看出，一种说话方式、行为习惯乃至思维模式的形成是一个循序渐进的过程，是长时间同类型的互动方式“教会”了我们那样做。孩子爸爸之前所谓负能量的说话方式，也是他在以往的环境中慢慢学会的。他现在经过那么多年的实践，有了反省和改变，同时你可能也知道这种改变也是逐步的，不是那么容易的。
在他改变的过程中，你的回怼等表达方式也间接性对他起到了积极作用的，就是说你的回怼有时让他难受，于是他会想到自己可能也有做得不好的地方，这就促使了他想要去改变了。所以也可以说，你现在可能变得不好了，这可能也是孩子爸爸变得更好了的一种代价吧。那现在你也开始反思了，你并不一定需要将自己现在的说话方式当成一种问题来对待，顺着上面的思路，将其看成是一种正常的状况可能会更好一些。是你通过自己可能无意识的反应帮助孩子爸爸变得更好了，现在你要做的事把承接的孩子爸爸的不好的东西所形成的一些行为方式，矫正一下而已。
这样想是因为改变自己的前提是接纳自己，无论自己多么不好，你都要先接纳它，然后再去想办法化解。我刚才所说就是给了你一种可能是更容易接纳自己的一种解释。这个解释也应该是有心理学理论依据的。那你可以顺着这个思路，继续想一想试试看。
我是壹点灵心理倾听师王如东，希望我的回复能带给你一点点启发，谢谢你的提问。