孩子大二休学一年，在家里黑白颠倒的玩游戏...

你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。

孩子大二了，马上他就要步入社会去开启他新的人生了，不知道具体是因为什么原因导致的他需要休学，原本无论对你来说还是对孩子来说，你们马上就要步入人生新的篇章了，然而却突然出现了一些状况，终于把孩子熬到了大学的你，眼看马上要熬出头的你一定非常的担心，着急，害怕跟焦虑吧？

当你看到孩子黑白颠倒的在家玩游戏的时候，你都有哪些情绪跟想法呢？

根据认知行为疗法，观念决定情绪。举个例子，有些家长会认为，高考考不考，孩子的人生就完了。然而，事实上，高考考不好，人生还可以有很多其它的可能性。

在你看到孩子打游戏的时候，试着去记录自己的情绪跟想法。试着用更加理性的层面去看待“打游戏”这件事。
十年寒窗苦读，大人不易，孩子也不容易。有部分人会在高考结束后出现些“报复性”的补偿行为来弥补自己缺失“玩乐”的童年。你可以试着从另外一个角度去重新看待“玩游戏”这件事，可以从一定程度上缓解你作为家长的焦虑感。

另外，如果孩子“玩游戏”你觉得已经严重到了成瘾的状态，你可以形容一下他到了什么程度吗？他黑白颠倒玩游戏的时候，你们之间的互动是怎样的呢？他的起居饮食，是你照顾的，还是他自己来的呢？你们的沟通方式是否以指责为主呢？

根据认知行为疗法，个体成瘾行为的严重程度跟个体面临的生活压力有关，可能来自于学习，工作，家庭等各方面。如果他们面临巨大的压力，承受的痛苦自然就多。而个体成瘾行为的基础是负性核心信念。个体的补偿策略失败，使其社会生活某些方面难以应对，承受巨大的压力跟痛苦。这时如果个体接触成瘾行为的相关物质和活动，基于逃避痛苦或寻求解脱和快乐的心理需要，个体就会选择成瘾行为。

如果你觉得已经上升到了成瘾行为了，你可能需要一些更加专业的帮助。当然你也可以试着开始用另一种方式尝试去跟孩子沟通，了解他的想法，更加深入的“看见”他内心的需求跟渴望。

希望以上能够对你有所启发！