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我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和我搭话我就会把所有的情绪都发泄在他身上
您好，我是壹点灵社会心理服务者。情绪是我们的信使，控制不住一定是发生了什么？或者是您内心里积压情绪太多。因为每个情绪背后都有未被满足的需求。情绪不仅伤害他人，也伤害自已。情绪来了时候，您可以感受一下，闭上眼睛，与自我进行对话，或者尝试去静坐，呼吸等。如果您愿意，也可以找心理咨询聊一下，一起探索一下，您的情绪来源于哪里？ 以上，希望能给到您一点点参考，祝您生活愉快！
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要...
我总得控制不住自己的情绪，生气的时候只要有人和我搭话我就会把所有的情绪都发泄在他身上
您好，我是壹点灵社会心理服务者。情绪是我们的信使，控制不住一定是发生了什么？或者是您内心里积压情绪太多。因为每个情绪背后都有未被满足的需求。情绪不仅伤害他人，也伤害自已。情绪来了时候，您可以感受一下，闭上眼睛，与自我进行对话，或者尝试去静坐，呼吸等。如果您愿意，也可以找心理咨询聊一下，一起探索一下，您的情绪来源于哪里？
以上，希望能给到您一点点参考，祝您生活愉快！