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我感觉压力好大,随时都可能坚持不下去

进入高三后突然压力感觉来了,虽然之前暑假作为新高三补了6个星期的课,但真正到了上正式课的时候,确突然感觉压力好大,有一种不想努力的感觉,但是家人对我期待也很大。刚刚进入高三上课就要上到10点多,一周放一天假,周天虽然放假但是也被补习班排满,每次周末早早起来上完补习班,累了一天回来感觉很疲惫但是却发现自己的什么作业都没有写。然后周天又要熬夜写作业。

感觉自己总是有好多好多的事要做,然后自己像赶鸭子一样忙来忙去,觉得自己撑不下去了

暮一  
李淑云的回答
李淑云心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李淑云。

高三的确是整个人生学业阶段压力最大的时期,非常非常辛苦!

学习任务过重,压力过大的话,很可能对身心都造成不良影响。建议您如有周末课外辅导班的话,可以适当清理一下,只上最有必要的,给自己留出一点喘息的时间。

每天放学时列个清单,按科目列出每项作业的完成时间,每完成45分钟就给自己休息15分钟,那15分钟一定要站起来去跑跑跳跳、唱歌跳舞,让自己全身都舒展、活动一下,或者是上个闹铃小睡15分钟,可能下一个45分钟学习会更有效率。试试看!

高考还有八个多月,虽然要全力以赴地去努力奋斗,但也不能竭泽而渔、半途而废。还是要张弛有度,才能事半功倍!

感谢您的信任,希望我的答复能对您有所帮助,如有疑问请私信联系。

祝福您,加油!