欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
太在乎别人对自己的评价和看法，很痛苦，总觉得很多事情是做给别人看的，怎么办？
每个人都会在乎别人对自己的评价，只是在乎的程度各不相同。想要降低这种在乎的话，可以试试多觉察自己、探索自己，觉察自己的感受和想法，找到心中的担心和恐惧，或许有用。
太在乎别人对自己的评价和看法，很痛苦，总...
太在乎别人对自己的评价和看法，很痛苦，总觉得很多事情是做给别人看的，怎么办？
每个人都会在乎别人对自己的评价，只是在乎的程度各不相同。想要降低这种在乎的话，可以试试多觉察自己、探索自己，觉察自己的感受和想法，找到心中的担心和恐惧，或许有用。