17岁女孩，不知道为什么非常难受已经三年...

您好，我是心理倾听师杜红涛。感恩遇见。

我很遗憾听到你正经历这些困扰的情绪和感受。作为一名心理倾听师，我想提醒你，你所描述的情况需要得到专业的关注和帮助。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1.寻求专业心理咨询：对于你现在的情绪和行为问题，我建议你尽快寻求专业的心理咨询。与经验丰富的心理咨询师进行深入的交流，可以帮助你理清思绪，找到问题的根源，并找到有效的应对方法。

2.不要独自承受：不要害怕与家人、朋友分享你的感受。他们可以提供支持和关心，帮助你渡过这段困难的时期。如果你感到孤独或无助，试着与信任的人分享你的心声。

3.建立支持系统：参与支持小组或与同龄人建立紧密的社交关系。有时候，与有相似经历的人分享经验、互相支持，可以带来很大的帮助。

4.关注身体健康：保持健康的身体对心理健康非常重要。确保你有充足的睡眠，均衡的饮食，适量的运动，以及避免有害的行为，如过度使用药物或自残。

5.学习压力管理：学习一些应对压力和情绪波动的技巧，如深呼吸、冥想、放松技巧等。这些方法可以帮助你稳定情绪，减轻焦虑和压力。

6.寻找积极的出路：试着培养一些健康的兴趣爱好，参与社交活动，或者进行体育锻炼。这些活动可以帮助你转移注意力，调整心态，提升自信。

7.接受专业治疗：如果你感到情绪不稳定、焦虑、抑郁等问题严重影响到你的日常生活，我强烈建议你接受专业的心理治疗。心理治疗师可以为你提供个性化的治疗方案，帮助你恢复心理健康。

请记住，你并不孤单，有很多人愿意并可以帮助你度过这段困难的时期。如果你感到无法应对当前的困境，不要犹豫，立即寻求专业的帮助。祝你好运！

让心声倾泻，让情感流淌，我在这里，倾听你的心海。?
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！