为什么看了很多精神分析的书，自己抑郁症还... 看了很多精神分析和心理学的书，感觉很多都懂了。很多事我自己都分析出原因了，为什么抑郁症还没好。 1.比如说我现在谈恋爱是焦虑型依恋，非常难受，对男朋友要求苛刻，总觉得对方不爱我，然后就想死，我知道是原生家庭对我没有感情上的呵护造成的，我知道是因为自己不相信自己，没有安全感所以才得获得男人的爱，不然自己活不下去，可是为什么我还是有抑郁症呢？还是很容易在晚上的时候觉得孤独，难受的要死（虽然我知道只要找事情做就好了，但我总想解决这个问题）。我感觉我对“治疗并且让自己好起来”这件事很抗拒，是不是我自己不想好起来，借着抑郁症我可不努力可以好吃懒做可以逃避，我有很多借口不去看心理咨询师。。。。 2.我很讨厌看起来像小太妹一样的女生，按照精神分析是我嫉妒她们的自由，我也渴望那样自由自在，我觉得很对，而且曾经我被小太妹欺负过，所以一看到像小太妹的人就把以前欺负自己的人投射了上去，就特别想骂她们，我明明都自我分析了，为什么我还是一看到她们就心烦，为什么没有解决这个问题呢？
为什么看了很多精神分析的书，自己抑郁症还...
看了很多精神分析和心理学的书，感觉很多都懂了。很多事我自己都分析出原因了，为什么抑郁症还没好。
1.比如说我现在谈恋爱是焦虑型依恋，非常难受，对男朋友要求苛刻，总觉得对方不爱我，然后就想死，我知道是原生家庭对我没有感情上的呵护造成的，我知道是因为自己不相信自己，没有安全感所以才得获得男人的爱，不然自己活不下去，可是为什么我还是有抑郁症呢？还是很容易在晚上的时候觉得孤独，难受的要死（虽然我知道只要找事情做就好了，但我总想解决这个问题）。我感觉我对“治疗并且让自己好起来”这件事很抗拒，是不是我自己不想好起来，借着抑郁症我可不努力可以好吃懒做可以逃避，我有很多借口不去看心理咨询师。。。。
2.我很讨厌看起来像小太妹一样的女生，按照精神分析是我嫉妒她们的自由，我也渴望那样自由自在，我觉得很对，而且曾经我被小太妹欺负过，所以一看到像小太妹的人就把以前欺负自己的人投射了上去，就特别想骂她们，我明明都自我分析了，为什么我还是一看到她们就心烦，为什么没有解决这个问题呢？
您好，感受到了您的难过。“还有知道了很多”却仍然问题没有解决而导致的困惑。在您的描述中，您的疑惑是：“学了心理学就可以治愈自已”，亲爱的，这个信念是从哪里来的呢？学心理学的人是不一定能治愈自已的。也能感觉到，您渴望被爱，当我们渴望被爱时，是不是觉得只有自已很好才值的被爱呢？这个感受熟悉吗？
亲爱的，您说看了很多精神分析和心理学的书，您对自已做了分析，觉得您谈恋爱是人焦虑依恋型，这说明您更喜欢内归因，可以这么说吗？往往内归因的人，对自已要求都比较高，因此，如果我们对自已不要求那么高会不会好受些呢？
在您的倾诉中，您说您对“男朋友苛刻”，具体的可以多说一点吗？对于苛刻的标准是什么呢？“总觉得对方不爱我，然后就想死”，在您看来，对方爱您是什么样的呢？对方怎么样做您会觉得他是爱您的呢？
“然后就想死”这一点上，从心理学角度来讲，你是需要靠“他人的爱”才能活的，是这样吗？这份依恋像不像精神分析里的“婴儿式的依恋呢”，就是说：“如果重要抚养人没有及时来关注我，我就会活不下去”。回到事实来看，婴儿早期确实是完全依靠她人活下去的，对吗？所以，“想死的感觉”有没有一种熟悉感？早期养育的不足，成年后的我们可以做一些自我弥补，更多的做自我关爱。小时候未满足的需求，长大后，会在亲密关系的呈现，所以，非常能感受到您的难过和无能为力。如何关爱自已？从我的个人成长的经验，我给您几个建议，您不妨试看看：
1、每天找一个安静的空间，冥想
2、保持每天30分钟以上的运动量
3、寻求帮助，让咨询师和您一起探索。因为您本身喜欢看书，对心理学有一定的了解，所以，您可以成长的更快。
以上，希望可以帮助到您，祝您越来越好！