壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

爸爸上大学时候走了,一直不愿意告诉任何人...

我爸上大学时候车祸去世了,后来我就不愿意跟任何人说,有时候跟同学同事也会说到家里,说到我哥,我妈,但没说过我爸,也有人好奇会问,每次一问心里就特别不舒服,不想说,但是又不想撒谎,有时候就说出来了。说完心里更烦了,就感觉以后别人会用异样的眼光看我,会觉得我爸不在了,突然有种自卑感,虽然我发小,身边也有父亲或者母亲去世的单亲,但我就放不下,今天被同事问了,我就说我爸在我上大学时候走了,说出来心里特别纠结,就感觉以后她肯定看我不一样了,也会告诉其他同事。不知道怎么办?这也是一个心结,一直这样以后还是不愿提起,如何才能大大方方告诉别人,大胆自信一些。

一句话  
許小玲的回答
許小玲心理咨询师

你好!
你说爸爸是车祸去世的;这个经历发生的很突然,可以想像当时还在大学读书的你,面对这样的事实,是措手不及、万分惊恐害怕的;当时有好好的和爸爸告别吗?,丧礼之后有没有好好的处理丧失至亲的哀恸呢? 或许你还没有真正接受爸爸已经离开的事实,会吗?

你描述爸爸突然的离开,感觉有种自卑;不愿在外人面前谈爸爸,担心别人会用异样的眼光看你。显然爸爸是你很重要的支柱和依靠,是你底气的根基;当支持你的重要力量突然消失了的时候,你的世界变得有缺憾不完整了。那个缺憾和悲伤没有好好的处理,就会让你不自觉地想掩饰,去避开这个剧烈的哀痛。

好不好,静静的思想爸爸在你心中的模样,他的性格、他的言行举止,他在你生活中留下的记忆;也试著书写对爸爸的想念,想对他说的话,告诉他你的生活大小事;让自己接受他已经去世,但其实他没有消失,而是一直在你的心里陪着你;记得他的声影,以及曾经为你加油打气、肯定鼓励的话;好不时的激励自己。

有了这样的整理,当你和别人谈爸爸的时候,就不会只聚焦在他的意外去世;而是爸爸生前真实的点点滴滴。也许谈到他有趣的事情,还会让你不由自主地会心一笑呢。