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产后忧郁的可怕?

我觉得产后忧郁很可怕,出现有很可怕的念头,有想过跟孩子一起不做人,我不知道为什么出现这样的想法,我没处发泄,我也不知道怎么发泄,心里总不踏实,觉得再这个世界上很不安,没有值得我开心的事情,我每天这样的生活受够了,每天都很不开心,在孩子面前强颜欢笑,是不是真正去工作了就好起来了,我该怎么开心愉快起来,我对着孩子天天都好烦,当我有负面情绪时,我就真想走开一下,不想他看到我的情绪这样

晚晴  
杜砚杰的回答
杜砚杰心理咨询师

产后抑郁确实是很让人难受的。刚生完孩子,身体和心理的能量消耗非常大,妈妈其实是很需要得到家人细心的照顾的。但因为孩子,又不得不坚强起来,尤其是随时可能被孩子召唤,还要提前安排好各种细碎繁杂的事情。这些都会让你压力倍增,表现在情绪上。同时你的负面情绪都是真实的。 在痛苦的时候,人本能的会想逃避,可能就会想到,如果没生这个孩子,就不会这么辛苦了。

真的辛苦你了,无论再忙,尽可能抽一点时间照顾到自己,如果可以,让家人帮忙一下。你是很重要的,是需要先被照顾好的,只有你好了孩子才会好~