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想感受正常学生时代怎么办?

当年在学校受到了长达几年的暴力欺凌,患了心里疾病,最严重的时候,都不能正常生活了,甚至想过寻短见,尽管那些事已经是十多年前的事了,但是现在自己无论在哪里,经过任何一所学校时,总会停下来瞧瞧那些学生,在路上遇到学生,就会很伤感,总想能有那么个地方,能让自己把学生时代重来一遍,让自己感受一下正常的学生时代。

懂事的芷云  
王如东的回答
王如东心理咨询师

说三个关键词供你思考吧:好奇、接纳和学习。

所谓得不到的总是在骚动,因为你得到的是痛苦,没有得到觉得应有的大多数人都有的体验,所以这种骚动可能就会更强烈一些。这种好奇心应该也是一直都在的,有的人或会更加强烈一些,就是哪怕他过得很幸福,但是就总还是会希望自己更幸福,于是觉得别人锅里的饭更香,别的的老婆更美,这样的想法和可能的体验就永远不会完结。

糟糕的学校经历虽然已经过去了,但是你到现在可能还是没有接纳。不是接纳那些曾经甚至到现在一回想起来仍然能带给你伤害的人,而是接纳那个遭受了欺凌的、感受到严重痛苦的自己。好奇如果是建立在接纳的基础山的话,可能就是健康的了。不接纳的后果就可能总是想要弥补,而不是试着换一个视角从中学到一些东西。

从学习的角度来看,我们每一种经历都是可以教会我们一些东西的,独特的以及非常糟糕的经历,它们也能带给我们一些有用的东西。比如你有过被同学欺凌的经历,再遇到类似的被欺凌的人的时候,应该就很容易共情到他们,理解他们。那些没有这些经历的人可能也会有怜悯之心,但是他们没有像你这样切身的体会,这对当事者来说,是可以分辩出来的。

重来一遍可能不是一个好的做法,因为你重来一遍就不一定就不会经历这些,你不可能怀着你当前的认知去经历自己小时候的事情,因为你已经长大的。不过,你可以去梳理一下自己长大了的那些东西都是些什么,以及从这个糟糕的经历中,自己又学到些什么。这样你就给这个经历赋予了不同的意义,如此你可能就不会揪着那个过去的自己不放,而有所接纳了。