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减肥始终有心理障碍怎么办?

20岁女孩,167cm,现在107斤。以前是120斤,有运动习惯,身上的肌肉含量比较高。后来生病,吃了激素药后胖到140斤,肌肉掉光,开始减肥。但减肥过程中没有采用非常健康,合理的方式。
最开始是改变饮食结构瘦了,但到后面就很难瘦下去。
很焦虑,只有节食减肥,每天最多吃两顿,饿了就喝水。晚上经常饿得发慌,肚子疼,胃疼,委屈的不了的。为什么别人正常吃饭不会长胖?我吃一点点就会长……
后来吃减肥药很快瘦下来,一天瘦一斤,但是副作用很强,恶心呕吐,头晕,心跳加快,冒汗,严重等等。到现在感觉不能再吃了,再吃撑不住了。
现在每一顿饭吃之前我都会计算它的卡路里,蛋白质脂肪和碳水膳食纤维比例。而且如果没有吃减肥药,吃了饭我就会特别焦虑,我想把吃的东西吐掉。有些时候吃多了我也是真的会把饭吐掉。
我确实瘦了,我比从前更苗条,脸小了,腰细了……但是我现在觉得,健康也被影响了。心理,生理,都变得病态了。
但凡多吃一点点我就会陷入焦虑和自责,愧疚,悲观。从小到大我的都不轻,总是有各种人说我胖,但是我以前从来不觉得自己真的很胖。还有曾经的男朋友嫌弃我胖,他喜欢瘦的女孩,我一直很自卑。直到140的时候,无法接受自己这么重了。
我该怎么呢……我有好多喜欢吃的,自从开始减肥我克制自己的欲望,逼迫自己吃平淡的减脂餐。我现在对减脂餐也失去了食欲,但是精神上不饿,肠胃是非常饿的。可是一吃饭我就想吃减肥药,吃了减肥药又开始像透支生命一样……我真的不知道怎么办了
(备注:运动减肥我尝试过很长一段时间,变得更重了,很打击人)

君子好逑的星然  
曹瀚的回答
曹瀚心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师曹瀚,有幸在这里遇见你。
从你的文字中,我了解到你目前正面临减重方面的困扰,很巧,我也有多年的锻炼习惯,希望可以和你探讨。
我注意到你说自己正在减肥,或许你也听过,“减肥”和“减重”不是一个概念,体态苗条匀称和体重数字有可能不是成正比的关系,看上去瘦也未必健康,这些东西是否你会经常遇到?所以你目前每天都会为摄入的饮食而花费心力精打细算,甚至出现了催吐和对自己身材的极度关注。
也许,调整心态,用更好的状态去看待眼前的问题,就是可以达到你追求健康美丽的第一步,同时也能收获更好的精神状态。
如果你有兴趣,欢迎和我联系。