27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐... 上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
27岁女，职场上被不断否定焦虑崩溃到呕吐...
上级情绪不稳定，经常被当成情绪垃圾桶，一年来不断被否定能力，我本身就很内耗，一开始对组里所有同事都这样，但我会特别放心上，越被否定越害怕，越害怕越犯错，焦虑到经常哭，呕吐，昨天给大领导发文件犯了低级错误，害怕到一晚没睡好，一醒来吐了好多水。不敢裸辞，怕家人担心反对，我该怎么办
你的焦虑、崩溃等负面情绪和感受，好像是来自于情绪不稳定、经常拿下属当出气筒的上级，但其实不完全是这样。上级否定你打压你贬低你只是诱因，关键还是你自己，比如可能是你自己假设如果犯错了就应该受到这样的对待，如果抵触或逃离就会丢掉工作，而丢掉工作就意味着自己没有用没有价值，再往下推就是，你自信心太少，安全感太低，所以你才不允许自己一定不能犯错的，但越是不允许就越可能犯错，就表现的更糟糕，陷入到一个恶性循环之中。
你可以平行比较一下，是不是被你这个上级都如此对待的同事都出现了你这样崩溃到呕吐的情况。
怎么破开这个循环呢？这可能是一些系列工程，不止是要对不公平对待说不的行为，还有较为底层的觉得自己不够好的核心信念。建议你在平台找心理咨询师咨询一下。