00年23岁，本科大四（专升本），学习没... 大三暑假我一个暑假都没回家，在学校认真备战法考，我准备了一年，很认真很认真地备考，可能是我考前太紧张，导致下午的私法没考好，法考没过（差5分）成绩出来之后，我因为自己法考没过，郁郁寡欢了很久，也哭了很久，然后也正在准备考研。但是离成绩出来已经快一个月了，我很明显觉得我的备考状态越来越不好，就很摆，觉得自己没什么动力，有时候就喜欢一个人趴在床上，动不动就掉眼泪，我很理解也很知道我需要继续努力备考坚持，但是我的躯干已经感到疲惫了，完全不知道怎么继续让自己有动力备考，希望能在心理学的角度咨询一下有什么缓解的方法，谢谢啦[大哭]
00年23岁，本科大四（专升本），学习没...
大三暑假我一个暑假都没回家，在学校认真备战法考，我准备了一年，很认真很认真地备考，可能是我考前太紧张，导致下午的私法没考好，法考没过（差5分）成绩出来之后，我因为自己法考没过，郁郁寡欢了很久，也哭了很久，然后也正在准备考研。但是离成绩出来已经快一个月了，我很明显觉得我的备考状态越来越不好，就很摆，觉得自己没什么动力，有时候就喜欢一个人趴在床上，动不动就掉眼泪，我很理解也很知道我需要继续努力备考坚持，但是我的躯干已经感到疲惫了，完全不知道怎么继续让自己有动力备考，希望能在心理学的角度咨询一下有什么缓解的方法，谢谢啦[大哭]
您好，
我也和您一样，曾有过考研的经历，现在通过一些年的心理学专业学习，结合自己的考研心态调整经历，尝试给您一些办法：
1、您可以尝试假设不考研了，如何把当下生活过好。这是一盘大棋，为了更好的考研心态，您可以每天坚持昏天暗地的备考，但不要寄托考研可以改变人生之类的压力，这只是一个证明您考试能力的小游戏，轻装上阵，等到有一天，您给自己的暗示足够，不觉得非考上不可了，您的心态就算准备好了；
2、每天给自己一个仪式感，还是备考， 完成今天的学习任务就给自己一个鼓励，对着镜子里的自己说：真棒，我又完成了一天的任务，距离证明自己又近了一步！
以上两个小技巧，供您参考，如有兴趣尝试，可以一周以后梳理一下感受。期待您的反馈！祝好。