感冒咳嗽不舒服，反而更想学习，觉得不学习... 想休息，睡觉看剧，但是看了几集又有负罪感，觉得浪费宝贵学习时间，我是研一，老师发的暑假让看的几本书到现在还没看完，很焦虑又觉得不是很重要很急，上课还有好多文献要看也没看。 快日语考试了，也有点焦虑，但是感冒了老是犯困，精神不振，咳嗽，现在虽然在看剧，但是心理很烦，妈妈说，休息是为了更好的学习，这句话让我非常反感，感觉很功利，好像身体，人生都是为了学习，其他都是没意义，这让我很烦，甚至有点不想休息，怎么办好纠结
感冒咳嗽不舒服，反而更想学习，觉得不学习...
想休息，睡觉看剧，但是看了几集又有负罪感，觉得浪费宝贵学习时间，我是研一，老师发的暑假让看的几本书到现在还没看完，很焦虑又觉得不是很重要很急，上课还有好多文献要看也没看。
快日语考试了，也有点焦虑，但是感冒了老是犯困，精神不振，咳嗽，现在虽然在看剧，但是心理很烦，妈妈说，休息是为了更好的学习，这句话让我非常反感，感觉很功利，好像身体，人生都是为了学习，其他都是没意义，这让我很烦，甚至有点不想休息，怎么办好纠结
您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。
从您的文字中我了解到你作为研究生在近期学习中的困扰。我看到的是，你有很多的功课堆积，但是你此刻也明白并不是十分紧急的，而且此刻身体不舒服，心里也渴望休息，所以才焦虑，是这样吗？
从小到大，你一直在学习，已经读到了研究生，说明你有很好的学习能力，很上进，不用怀疑自己，你就是这样的。
你很明白，人活着不是为了只是学习，你的身心需要一些休息，这是你的权利。
同时你也知道，学习任务的紧迫，所以接下来的几天，你不妨尝试这样做：休息的时候投入放松，不想其他事情。焦虑的时候，让压力激发你的潜能，去学习，或者做一些“折磨”自己的事情去补偿缓解焦虑。
请记住以上的方法是针对焦虑情绪的，调整好心态，可以支持你保持好的心理能量，从能以更好的状态面对生活。
如果愿意尝试，期待你的反馈。