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心情非常糟糕，休假了，昼夜颠倒，也在心理咨询，是不是要坚持啊？
您好，我是壹点灵心理倾听师姚亮，希望我的回复能帮到您。 昼夜颠倒让你感觉有点焦虑，希望自己的作息变正常，是这样吗？你在做心理咨询，是因为昼夜颠倒去做咨询还是其他方面呢？很理解你希望恢复正常作息的迫切心情，我想和你探讨一下昼夜颠倒让你产生了什么感觉呢？昼夜颠倒对你生活产生了什么影响呢？通过探讨这些，您可以自我觉察到底是什么让你产生了焦虑？找到根源才能找到缓解焦虑的办法。 感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
我现在昼夜颠倒怎么办？
心情非常糟糕，休假了，昼夜颠倒，也在心理咨询，是不是要坚持啊？
您好，我是壹点灵心理倾听师姚亮，希望我的回复能帮到您。
昼夜颠倒让你感觉有点焦虑，希望自己的作息变正常，是这样吗？你在做心理咨询，是因为昼夜颠倒去做咨询还是其他方面呢？很理解你希望恢复正常作息的迫切心情，我想和你探讨一下昼夜颠倒让你产生了什么感觉呢？昼夜颠倒对你生活产生了什么影响呢？通过探讨这些，您可以自我觉察到底是什么让你产生了焦虑？找到根源才能找到缓解焦虑的办法。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有需要欢迎私聊我。